CIRCUITO DAS ESTAÇÕES ADIDAS - PRIMAVERA

Casal dançando (Auguste Renoir)  no Jardim de Alah

Neste domingo, aqui em Salvador, ocorreu a etapa Primavera do Circuito das Estações Adidas. A "titia" Lalá, que já havia assegurado sua vaga nesta corrida há algum tempo, na semana passada presenteou-me com uma inscrição e, desta forma, pela primeira vez fiz parte desta prova.

Não foi por acaso que ganhei este presente. 17 de setembro é uma data que comemoramos todos os anos por ter sido o dia em que nos conhecemos. Tudo que vivemos nestes últimos 05 anos (de bom, de ruim) nos trouxe uma cumplicidade que é bastante saudável para nosso relacionamento. Sabe aquela pessoa que você sente imediatamente vontade de dividir as coisas todas que lhe acontecem quando ela não está ao lado? É assim que me sinto em relação à "titia", muito mais que namorada, considero-a minha melhor amiga.

Quem tiver lido atentamente meu post anterior deve estar se perguntando: 5 anos de corrida, 5 anos de namoro? Exatamente, dei muita sorte (rs). Comecei a correr num sábado de manhã e, na noite do domingo, conheci a "titia". Tempo suficiente o bastante para hoje, se ela ensaia alguma reclamação por eu estar correndo demais, eu poder usar aquela famigerada frase: "Você já me conheceu assim...” rs.

Abaixo transcrevo um trecho do último post do meu antigo blog (www.salvadoraracajucorrendo.blogspot.com).

"Continuando com meus agradecimentos especiais, não poderia ficar de fora minha namorada, a Super “titia” Lalá. Deus uniu meus passos ao desta maravilhosa mulher, linda, inteligente, compreensiva, bondosa, que se preocupa com todos que a rodeiam, carinhosa com meus filhotes. Além de agradecê-Lo só me resta pedir-Lhe iluminação para estar sempre à altura de ser para ela um bom companheiro por essas estradas que almejamos seguir.

Como corrida e titia Lalá apareceram quase que simultaneamente em minha vida, desde o princípio a tenho como cúmplice dos meus passos nesta Arte. Ela, inclusive, sabe tudo que se refere a corrida (longões, fartlek, tempo run, pace, FC, tiros, tipos de pisada, RP etc), mas o conhecimento dela não fica só no teórico; apesar de não ser muito boa em acordar cedo, tem várias provas no currículo (o problema é que ela não gosta de repetir cidade, nem para treino rs). Após estrear nos 06 km na primeira prova do Imbuí em Salvador, correu o Circuito Vênus (5 km) no Rio de Janeiro; 10 km no Circuito Brasil em Maceió e 08 km em Punta Del Leste (enquanto eu corria a prova principal de meia maratona), no Uruguai."

Hospedados no Jardim de Alah (como parte da comemoração dos 5 anos), do nosso quarto pudemos acompanhar a movimentação dos Organizadores da Prova enquanto, privilegiados, contemplávamos o sol que brotava do mar na linha do horizonte e, somente quando faltavam cinco minutos para 07 horas, descemos para apanhar nossos Chips.

Mais uma vez a corrida, além de ponto de encontro para os já integrantes do Salvador Pró-Maratona, serviu também para divulgação e busca de novos soldados para nossa luta.

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Às 7:30 foi dada a largada e, para tentar retribuir o mimo da inscrição, corri ao lado da titia Lalá que fez uma excelente corrida estabelecendo novo RP ao finalizar a prova em 58'57s. Valeu a pena. Sempre vale "quando a alma não é pequena".

Boa semana!

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5 ANOS, 5 HORAS E 50 KM

Pataro e eu (antes da largada)

Às 5:20 da manhã fui apanhado em casa por Pataro para irmos até o Well Park (no km 0 da Estrada do Coco), onde deixaríamos o carro para realizar nosso treino de hoje.

Uma corridinha entre Salvador e Arembepe (ida e volta) foi a forma escolhida para festejar  o aniversário de 05 anos neste mágico mundo da Corrida.

Foi num dia 16 de setembro que, acompanhado de Adhemar, fiz minha primeira aventura neste esporte maravilhoso, correndo 5km na Cidade de Conceição de Coité/BA, onde estávamos trabalhando nos preparativos para as Eleições do ano de 2006.

Hoje, em 05 horas e 05 minutos de corrida (e, claro, de muito bate-papo), cobrimos os 50km do percurso escolhido para a celebração, com apenas uma rápida parada em Arembepe para fazer um registro antes de dar meia-volta.

Paradinha para foto na Praia de Arembepe

MOCHILA EQUINOX

Hoje também foi dia de estreia. Apesar de não estar ainda equipada com o reservatório de água, pela primeira vez usei uma mochila numa corrida. Quando participei da Double 84 o Marcelino usava uma do mesmo modelo (Rocketeer) e marca.

Durante a corrida achei-a compacta, leve e muito prática. Há diversos bolsos onde se pode colocar carteira, géis, máquina fotográfica e também uma saída para mangueira do reservatório de água, mas ao final do treino restaram algumas dores nas costas. Provavelmente será necessário algum tempo para adaptação.

SALVADOR PRÓ-MARATONA - CONVITE

Continuamos as buscas por pessoas e apoio para nossa Maratona e, ao que parece, em breve teremos boas notícias para divulgar.

Neste momento gostaríamos de marcar um treino/reunião para as 6:00 do próximo dia 24 no Jardim de Alah. Caso seja necessário poderemos fazer no dia 25.

Outra opção, caso houvesse quorum suficiente para duas sessões, seria marcar treino/reunião para os dias 24 e 25. Desta forma,  comprometeria-me a estar nos dois dias para encontrar no sábado as pessoas que não pudessem estar no domingo e vice-versa.

Aguardo manifestações.

Bom final de semana!

 

OS 25 KM DO ULTRA DESAFIO DA NIKE

Com a missão de fazer 25km na melhor das minhas possibilidades, na tentativa de buscar uma vaga na Corrida SP-RJ, promovida pela Nike, hoje logo cedo, junto com Gil, dirigia-me ao Pistão, local escolhido para realizar a prova.

Num circuito de 06km de asfalto montávamos à beira da pista um Posto de Hidratação, recheado de água e maltodextrina e, enquanto armávamos o circo, integrantes do SALVADOR PRÓ-MARATONA iam se aproximando para saber do que se tratava. Carlinhos (a quem havia pedido ajuda como coelho) já estava por lá e explicava aos demais qual era o propósito daquele “circo”.

Após tornar a calçar o tênis (que havia tirado para que vissem como era o chip da Nike), alguns minutos de aquecimento e algumas resenhas sobre a meia do domingo passado, anunciei que ia começar a brincadeira.

Gil (“até onde desse”) e Carlinhos eu já sabia que iriam comigo, mas qual não foi minha felicidade quando vi Alan, Valdir e Chico, a despeito de também não gostarem de treinar em asfalto, juntando-se a nós para me dar uma força na prova.

Carlinhos, eu. alan e Valdir

Eu,Gil, Alan e Carlinhos

1 hora, 40 minutos e 43 segundos foi o tempo que levei para fazer os 25km (o que, neste momento, me dá o 9º lugar no Desafio). Certamente, sem a presença destes amigos não teria conseguido tal façanha. Alguns precisaram ir embora antes por causa de compromissos, outros, como Gil e Valdir, deixaram de correr para virar staff e nos ajudar na entrega das garrafas. Somente Carlinhos, cumprindo seu contrato de Coelho de Luxo, ficou até o fim da prova.  Agradeço a todos pelo carinho.

Finda esta corrida, outra começaria imediatamente para dar tempo de pegar os meninos e levá-los ao Otorrino.

A Nike 600 (que agora passou a chamar-se Corrida SP-RJ) já começou. Desde 2009 que esta prova figura como meu maior desejo de corrida, superando inclusive o sonho de ir à Comrades. Entretanto, só este ano consegui ficar sabendo a tempo de poder participar do período das seletivas, única forma, para quem está na Bahia, de tentar uma das 05 vagas masculinas na equipe NikePlus Nacional UltraDesafio.

Para quem ainda não conhece, esta é uma prova de revezamento que dura 03 dias, com largada no Ibirapuera e chegada em Ipanema.

  

Um pouco mais de 200km por dia é o que precisa ser percorrido pela equipe Ultra Desafio, que contará com 6 titulares (4 homens e 2 mulheres) e 2 reservas (1 homem e 1 mulher). Dá cerca de 30 km por dia para cada participante, sendo que geralmente cada integrante corre duas vezes num mesmo dia.

Não são distâncias fixas, mas, apenas para dar uma idéia, seria como se o primeiro corredor cumprisse 15km e, após os outros 5 titulares correrem distâncias semelhantes, voltasse a fazer mais 15km.

A recuperação entre uma corrida e outra é feita dentro da Van e só no final do dia é que se chega às vilas montadas pela Nike (a chegada do1ª dia é em Maresias e o  2º dia é em Angra dos Reis) onde, entre outras coisas, encontram-se massoterapeutas, fisioterapeutas, etc.

A corrida é proibida à elite. Por lá grandes nomes como Vanderlei Cordeiro e Franck Caldeira acompanham os três dias de corrida apenas como padrinhos. Os critérios de performance exigidos para os atletas do Ultra Desafio são:

Pace:

Homens entre 3’30” e 4’30”

Mulheres entre 3’50” e 5’00”

Abaixo o Cronograma do Processo de Seleção:

Equipe Ultra Desafio

08 a 11/09

1º Desafio: Força: maior Km em 4 dias

13 a 16/09

2º Desafio: melhor 25K

18 a 20/09

3º Desafio: melhor 21K

22/09 – Divulgação dos finalistas dos Desafios virtuais

24 e 25/09 - Seletivas Presenciais

A prova será realizada entre os dias 20 e 22 de outubro.

Agora é lutar e esperar para ver o resultado.

Bons treinos!

SALVADOR PRÓ-MARATONA FAZENDO BONITO NA MEIA DA CAIXA

”Recomendo aos que estiverem querendo testar performance que aproveitem a Meia da Caixa no dia 11 de setembro”.

Quando escrevi essa frase, na ocasião do lançamento do Salvador Pró-Maratona, não poderia imaginar o tanto que esta sugestão seria levada a sério. O tempo passou e ontem a galera do Movimento, seguindo à risca o conselho, mandou ver na prova e choveram recordes pessoais.

Às 6:15, tão logo peguei o Chip, dirigi-me à tenda da JCCorb onde havia acertado com Sandrinha para deixar uma sacola com mais camisetas do Salvador Pró-Maratona.

Ultra Sandrinha e família

Enquanto me deslocava pela multidão de corredores fui encontrando a galera (todos devidamente uniformizados). A camiseta (pelo que pude ver e ouvir) andou despertando a curiosidade de muita gente e sempre que percebia isso aproveitava para aproximar-me da(s) pessoa(s) e tentar explicar e convidá-las para a Maratona do dia 02 de outubro.

Por falar nisso, tanto na concentração quanto na própria corrida, várias vezes surpreendi-me com pessoas que eu não conhecia usando a camiseta. É muito legal ver a idéia se espalhando.

Às 7:09, contrariando o regulamento, foi dada uma largada geral, o que pegou muita gente de surpresa. Foi preciso, no meu caso, sair lá do fundo e correr por cima do canteiro central da rua, e até mesmo na contra-mão, para abrir caminho.

A hidratação teria sido uma das mais perfeitas (talvez até em demasia) que já vi numa prova, caso não houvessem deixado os últimos (logo estes) quilômetros sem posto.

Seguindo meus próprios conselhos de busca de performance, usando a prova como treino para a Maratona de Buenos Aires, fechei a meia-maratona em 1h25m53, estabelecendo um novo Recorde Pessoal nessa distância.

Outros que também fizeram RP na prova foram Lucas (que entrou de vez no time do sub-2h, com a expressiva marca de 1h54m16) e Pataro, com 1h30m15.

Alan, que apesar de não poder participar da Maratona do dia 02 de outubro (compromissos em outro Estado com os patrocinadores o impedem) é também um dos nossos, foi outro que, escoltando Marily até a linha de chegada, estabeleceu novo recorde pessoal, cravando 1h20m37.

Eduardo Irving (que no próximo dia 25 será um de nós na Maratona de Foz do Iguaçu) não participou da prova de ontem, mas também esteve treinando no trajeto.

No momento em que o avistei, à altura de Ondina, aproximava-me do meio da pista para cumprimentá-lo com um toque de mão, quando fui surpreendido por uma manobra radical de meia-volta do Eduardo que, em meio a gritos de incentivo, dizia que iria me acompanhar. Não diria que foi a melhor hora que ele escolheu para isso (rs), eu estava à toda e concentrado, mas valeu a energia.

O saldo da corrida de ontem foi muito bom para o Salvador Pró-Maratona.

De um modo geral a galera toda fez excelente prova, o que aumenta o nível de confiança do grupo todo.

Pelos tempos obtidos, nota-se que o horário da largada no Farol da Barra (4:30) no dia 02 de outubro atenderá a todos.

Samuel e Dja (que se conheceram há apenas uma semana no treino das Dunas) fizeram uma bela parceria e correram juntos a prova.

Trouxemos de lá mais duas promessas de participantes da Maratona.

E, para finalizar, Lucas levou a logomarca do Salvador Pró-Maratona à primeira página do Correio da Bahia.

Por ter outros compromissos, logo que cruzei o pórtico de chegada, precisei continuar correndo e ir embora imediatamente, mas no final da tarde de ontem ainda voltaria à orla a bordo de minha bike para fazer 30 km no pedal, dos quais 09 serviram para acompanhar a "Titia" Lalá em seu treino.

Até a próxima!

DUNAS NO DIA DA INDEPENDÊNCIA

Eu, Titia Lalá, Gil, Lucas, Chicão, Pataro, Samuel, Carlinhos, Alan, Dja e Valdir

LIBERDADE. Era o que sem hesitar responderia caso me fosse solicitado definir o treino deste 07 de setembro numa só palavra.

Que brava gente brasileira é esta que, às 6:00 da manhã, encontra-se reunida às margens da Lagoa Dois Dois (em falta do Rio Ypiranga) para começar a batalha? Provavelmente era o que ia se perguntando certo transeunte intrigado com aqueles seres fardados de branco, em cujos uniformes via-se escrito “SALVADOR PRÓ-MARATONA”.

Por duas horas consecutivas, sob "fúlgidos raios de sol", 12 valentes soldados enfrentaram as temíveis subidas nas Dunas. Ao final do embate, o que restou espalhado naquelas paragens foi o sorriso de todos pela alegria da vitória. "Parabéns, ó brasileiros"!

O grupo completo com a chegada de Chico que veio sem camisa

Uma coisa muito boa desse treino é ver o quanto os integrantes do Salvador Pró-Maratona estão empolgados com os 42,2km do dia 02 de outubro. Dos que participaram desta verdadeira comemoração à Independência, 08 estão fechados para dobrar a Meia Maratona Farol a Farol. São eles: Gil, eu, Samuel, Lucas, Pataro, Chico, Carlinhos e Dja; os demais: Valdir, Titia Lalá (que "só" correu 1h20), Chicão e Alan, mesmo sem pretender participar da Maratona estão dando uma grande força tanto na divulgação, quanto com o incentivo de suas presenças na maioria dos nossos treinos.

Hoje foi um daqueles dias mágicos. A heterogeneidade do grupo é algo que casa bem com a idéia do Salvador Pró-Maratona. Ao mesmo tempo, jogando no mesmo time, estamos conseguindo unir velhos, novos e futuros Maratonistas. Há vaga para você também, junte-se a nós.

Até a próxima!

Carregando o arsenal  (víveres)  para chegar ao local do treino

   

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SALVADOR PRÓ-MARATONA: ESTREIA DAS CAMISAS NA VOLTA AO PARQUE DE PITUAÇU

Lucas, eu, Cris, Sandrinha, Gil, Eduardo e Joel

A Volta ao Parque de Pituaçu, prova realizada neste domingo pela FBA e pelo CREF BA-SE em parceria com a AVAB, além de ponto de encontro de vários integrantes do SALVADOR PRÓ-MARATONA, constituiu-se numa boa oportunidade para, num corpo-a-corpo com os atletas, divulgar e tentar recrutar simpatizantes à nossa causa. Até mesmo o (sempre lamentável) atraso de 40 minutos foi utilizado para disseminar entres os presentes idéias mais detalhadas do Movimento. 

Ontem era o dia da apresentação do nosso uniforme oficial e, felizmente, pelo que pude sentir entre os integrantes do Salvador Pró-Maratona que estiveram no Parque de Pituaçu (alguns apenas para buscar a camiseta), a aprovação foi unânime. Mesmo sem intenção de dobrar a meia do dia 02 de outubro, muitas pessoas têm me contatado via e-mail para adquirir e, verdadeiramente, "vestir a camisa" (vários corredores que estavam lá também fizeram questão de levar algumas).

Largada da Prova -

Os resultados dos 5 estreantes da camisa, na corrida de ontem, parece reforçar a qualidade do vestuário. Lucas e Cris estavam bem contentes com seu tempo na competição; Joel ficou a 50 segundos do seu primeiro pódio e Gil "chegou lá" como terceiro lugar na categoria 30/35. Tendo completado os (quase) 15km da Volta ao Parque em 58'27 (o que me rendeu o 5° lugar na classificação geral e o título de Campeão da Faixa 40/44), acho que também não tenho o que reclamar da nossa camiseta (rs).

O fato lamentável ficou por conta do susto que o Samuel (que vinha correndo desde sua casa) levou quando teve seus pertences tomados por assaltantes dentro do Parque enquanto se dirigia à área de largada da Prova. A falta de segurança naquele esquecido Cartão Postal é um problema antigo. Parece-me tão pouco inteligente que se abandone um lugar com tantas possibilidades turísticas, comerciais, culturais e esportivas. Uma revitalização nos mesmos moldes da que foi feita no Dique do Tororó poderia fazer daquele espaço, entre outras coisas, um point de encontro de atletas de diversas modalidades esportivas. Felizmente o prejuízo do amigo Samuel (também membro do Salvador Pró-Maratona) foi apenas material e, apesar de abalado, ele já estava melhor quando nos despedimos pouco antes de começar a competição.

Voltando às coisas boas:

Recebemos apoio pessoal do Prof. André, Coordenador da Assessoria Esportiva Corpus Vitalle e Presidente da ATEC (Associação dos Técnicos de Corrida de Rua da Bahia), um dos Organizadores da Meia Maratona da Bahia Caixa, que acontecerá no próximo dia 11. Ele sugeriu que fôssemos devidamente uniformizados para que ele providencie fazer um registro do nosso movimento naquela prova.

Em vários momentos durante a cerimônia de premiação o Prof. Og, Presidente da FBA, expressou seu apoio à nossa busca por uma Maratona em Salvador.

Lucas continua trazendo vitórias para a nossa causa e, ao que tudo indica, os que efetivamente correrem os 42,2km (FAROL DA BARRA / ITAPOAN / BARRA) serão contemplados pela Organização com duas medalhas da Meia-Maratona Farol a Farol.

Ganhei de presente do Eduardo, outro integrante, uma caneca (onde pretendo beber muita água de coco) de Chopp.

Ao final da prova, com um belo troféu na bagagem, retornei a Itacimirim onde estava desde o dia anterior com meus filhos e muita gente boa festejando o aniversário do amigo Antônio.

No final do dia, ao lado de Jair e Titia Lalá, ainda voltaria a correr mais 13km (Itacimirim / Praia do Forte / Itacimirim).

Itacimirim/Praia do Forte

O post do dia 28 de agosto contém detalhes do SALVADOR PRÓ-MARATONA. Precisando de mais informações utilizem o e-mail bikeselva@hotmail.com e/ou deixem comentários aqui no Blog.

Venha juntar-se a nós neste sonho!

PISTA DE ATLETISMO DA UFBA E SALVADOR PRÓ-MARATONA (CAMISAS)

Já tô inscrito

Já há algum tempo estava querendo ir conhecer a pista de Atletismo da UFBA. Então, aproveitando que teria que ir ao centro da cidade para providenciar coisas sobre as camisas do SALVADOR PRÓ-MARATONA, marquei com Pataro para fazermos nossos tiros de 800 metros no Centro de Esportes e Educação Física da UFBA.

No horário combinado (6h) simultaneamente estacionávamos nossos veículos para bater o ponto. O treino em si foi muito bom (a pista está toda no barro, mas ainda assim dá para matar a fome), mas o melhor mesmo foi encontrar um montão de amigos por lá. De cara encontrei Caetano, Russo, a Ultra Sandrinha, Zefa, Cristovão, Valter (Marcelinho), Nonato, Agostinha e muitas outras feras.

Outra coisa boa de ter ido lá foi conhecer pessoalmente o simpaticíssimo Prof. Gugu (é fácil entender porque seus discípulos o veneram tanto) e ter conversado um pouco com ele. Só à tarde é que fui perceber a gafe que cometi: 1º de setembro é o Dia do Profissional de Educação Física e perdi a oportunidade de lhe dar os mais que merecidos Parabéns.

Cumpridos os 10 tiros de 800 metros despedi-me de Pataro e fui à luta para providenciar as camisas antes de ir para a casa dos meninos ficar com eles e brincar de correr um pouco mais.

1	2’57	6	2’57
2	2’57	7	2’59
3	2’57	8	2’59
4	2’55	9	2’56
5	2’50	10	2’44

Luan e Rafa (pinta de campeões eles tem)

AS CAMISAS:

Hoje era o dia D.

No começo da semana fizera um orçamento numa Confecção situada na Ladeira do Funil (que fabrica as camisas da Tom Cat), que cobrava R$18,00 (dezoito reais) por peça, exigia um pedido mínimo de 30 camisas, 50% por cento de adiantamento, 08 dias para entrega e não dava opção neste pedido mínimo de variar os tamanhos (P, M, G, XG).

Já estava com o dinheiro em mãos e a decisão de que faria isso hoje de qualquer jeito, mas antes de dirigir-me para lá, resolvi dar uma conferida numa indicação feita por uma amiga e dei uma passadinha na Casa Andrade e...

Nossos problemas "se acabaram-se".

Encontrei camisas brancas do mesmo tipo, em todos os tamanhos, prontas para entregar e, o melhor de tudo, que sairão por R$10,00 já com a logomarca.

As camisas para o Desafio Salvador-Aracaju foram todas compradas na Tom Cat a R$45,00. As camisas compradas hoje, se não têm a mesma qualidade, estão num patamar bem próximo e o custo-benefício é excelente.

Outra coisa que gostaria de esclarecer é sobre a duração do trabalho de sublimação neste tecido (com o tempo a pintura desbota). Muitas empresas recusam-se (e às vezes até desconhecem que seja possível) a sublimar esse tipo de camiseta.

No lugar onde estou fazendo esses trabalhos desde o Salvador Aracaju Correndo (ADESIVO 10) inicialmente disseram-me que não era possível, depois eu insisti que tentassem e tive, inclusive, algumas camisas queimadas, até que foram acertando a mão, a temperatura, o tempo e hoje (graças à cobaia aqui) pegaram o know-how da coisa.

Em nosso caso, a escolha deste tecido deu-se apenas pelo fato de ser mais confortável para correr. Os que tiverem interesse em ter a logomarca numa outra camisa para divulgar passeando ou mesmo ter como recordação, podem baixar o arquivo num pen drive e levar a uma dessas lojas que fazem trabalho de sublimação. Eu mesmo fiz isso agora na Double 84 Marathon, colocando numa camisa branca de manga comprida que já tinha em casa.

Iniciei as compras com 40 peças (5 P, 25 M, 9 G e 1 XG) e já mandei estampá-las (frente e costas). No próximo Domingo, durante a corrida no Parque de Pituaçu alguns de nós já estarão estreando as camisas. Levá-las-ei no carro e quem tiver interesse em pegar logo a sua pode deixar aqui um comentário confirmando e/ou nos procurar antes ou depois da corrida.

O Lucas continua obtendo vitórias para nossa luta. A Organização irá por uma faixa específica noticiando nossa empreitada e teremos oportunidade de ampliar a divulgação numa entrevista que está sendo agendada. Voluntários desembaraçados estão sendo aceitos para essa missão.

Relembro a importância de efetivarmos logo a inscrição na MEIA FAROL A FAROL, já que são apenas 2.500 vagas e nenhum de nós quer ficar fora desta festa.

Por fim, redimindo-me do pecado de hoje de manhã, encerro parabenizando aos Profissionais de Educação Física pelo seu dia, em especial ao amigo Adhemar, por meio de quem conheci este maravilhoso mundo das corridas.

Muita Paz!