quarta-feira, 1 de maio de 2013

UMA ESTREIA NA CORRIDA RAIMUNDO BALTHAZAR DA SILVEIRA



A despeito da sua simplicidade, a Raimundo Baltazar da Silveira é uma corrida pela qual sempre tive muito carinho. São muitas (e boas) lembranças desta prova, mas a edição 2013, realizada neste feriado do trabalhador, com certeza será guardada num local de destaque em minha caixa de recordações.

Senta que lá vem estória...

Há cerca de um mês estava no Performance dando um trato no cabelo quando Ivone (que é podóloga no mesmo Salão), deixando transparecer uma certa euforia, pediu-me para que não fosse embora sem antes falar com ela.

Curioso, logo que a “mata foi derrubada” dirigi-me à sua sala para descobrir o motivo da ansiedade e o que ouvi me deixou muito feliz.

Não sou daqueles que ficam enchendo o saco de ninguém com conselhos do tipo: deixe a bebida, o sedentarismo, o cigarro, etc., mas se tem uma coisa que me deixa feliz (e graças a Deus acontece muito comigo) é quando, em reencontro com pessoas com as quais tenha convivido, fico sabendo que começaram a andar, correr ou pedalar, influenciados pelas conversas entusiasmadas e por minha rotina “corrida”.

Pois bem, Ivone, animada por minhas tagarelices sobre corrida (toda vez que entrego meus pés aos seus cuidados), começou a correr.

Perguntando-lhe detalhes sobre tempo, distância e frequência, descobri que ela estava remando, e era exatamente na ida e volta destas aulas que começara a arriscar suas passadas.

- Remando onde? Perguntei-lhe.
- Na Sede Náutica do Santa Cruz, na Ribeira.

É exatamente ali defronte que se dá a largada da Baltazar da Silveira e a proposta para que ela fizesse sua estreia naquela corrida saiu quase que de imediato.

- Esta corrida passa em frente a minha casa, há muitos anos que acompanho da janela o desfile de corredores e nunca pensei que um dia poderia fazer parte dela.

O brilho nos olhos de Ivone enquanto dizia esta frase era um indiscutível “SIM, eu topo!”.

* * *
com Amâncio, e Ivone 



Foi assim que nesta manhã, ao chegar ao bairro da Ribeira já encontrei Ivone “pronta” (número de peito pregado às costas rs) para encarar o desafio de vencer os 8km da Corrida Baltazar da Silveira.

Sabia que o máximo (estimado) que ela já havia corrido era algo em torno de 5km, por isso (e tencionando ir apresentando-a à galera) cheguei mais cedo que de costume para ir dando algumas orientações.

Com uma maratona para fazer daqui a 04 dias, correr ao lado dela seria uma espécie de “trote de luxo”, que se coadunava perfeitamente com minha planilha.


Às 07:37 foi dada a largada e lá fomos nós. Com poucos minutos já estávamos sendo escoltados pelos motociclistas que fecham o cortejo.

Chegarmos em último estava dentro da minha lista de previsões e, de verdade, não seria nenhuma vergonha. Não fizera sequer uma corrida ao lado de Ivone antes, mas por meio de uma “anamnese” havia julgado que minha amiga seria capaz de completar feliz o percurso, independentemente da colocação.



O passo miúdo e a fala tranquila (algumas vezes precisei pedir-lhe para que não conversasse muito ainda) mostravam-me que ela estava indo com sobra e não demorou para fazermos nossa primeira ultrapassagem.

Ao sair da orla e chegar à Baixa do Bonfim muitos atletas à frente começavam a alternar corrida e caminhada. Mesmo sem ter direito de cobrar nada, anunciei à novel corredora que, caso ela mantivesse o ritmo constante, em breve deixaríamos boa parte daquele povo para trás.


Ao que parece a mulher já nasceu competitiva.

Sem parar de correr em momento algum, aos poucos ela foi ultrapassando corredoras experientes e até mesmo homens (oba, não seria o último! rs) e logo, já demonstrando grande felicidade pela certeza da vitória próxima, mostrou-me sua casa, onde a aguardava, máquina fotográfica em punho, seu orgulhoso marido que, atendendo a pedidos saiu para acompanhá-la nos metros finais de sua corrida de estreia.


Com 1 hora, 02 minutos e 07 segundos de prova, Ivone cruzava pela primeira vez um pórtico de chegada, obtendo o 30º lugar na colocação geral e o 5º na Categoria 45/49 (havia 07 mulheres disputando esta faixa).

Ótimo pontapé inicial! Bem-vinda ao clube!


                                                                                              
Gil, Pataro, Amâncio, Ivone e eu

Ualace Sacramento


Éverton, eu, Guinoildo, Nevaldo e Amâncio


Igreja do Bonfim ao fundo



voando baixo





Passando na porta de casa

Ivone observada pelo esposo

Amâncio registrando chegada de Ivone

A primeira medalha a gente nunca esquece

segunda-feira, 29 de abril de 2013

4 X 7,5KM / GIRO NO PARQUE



O treino - apronto para a Maratona de Brasília exigia 04 tiros de 7,5km e, em concordância com o amigo Pataro (que iria fazer parte do treino), o Parque Metropolitano de Pituaçu foi o local escolhido para sua execução.

O prazer sentido sempre que treinamos naquele exuberante local, as placas dispostas a cada 500 metros, a dificuldade causada pelas inúmeras curvas do trajeto, foram algumas das coisas que pesaram nesta decisão. O que só ficamos sabendo na véspera é que neste domingo teríamos que dividir “nosso” Parque com os participantes de uma Prova de 5 e 10km promovida pelo SESC.

Organizamos nosso trabalho entre as placas de 500 metros e de 8km (2 viagens de ida e volta) e a estrutura da corrida estava montada entre o Km 0 e o Km 5.

Com João Paulo que ficou em 7º lugar
Apesar de termos ficado receosos com a possibilidade de pegar "trânsito" em nossos tiros, os encontros com a galera da Corrida "Giro no Parque" foram sempre muito bons. Trocando incentivos mútuos, tivemos ótima convivência, inclusive, todas as vezes que passamos nos 2 postos de hidratação (km 2,5 e 5,0) os staffs gritavam empolgados e nos ofereciam água.
 
Com Everton.

Portanto não dá nem para usar essa “briga” por espaço para explicar o mau resultado no treino de ontem, em que o objetivo era o aumento do ritmo a cada tiro de 7,5km enquanto, ao mesmo tempo,  reduzia-se o tempo de descanso entre eles.

A grosso modo, precisava fazer o 1º tiro na casa de 31’, o segundo na casa de 30’, o terceiro na casa de 29’ e o último na casa de 28’, mas não fui capaz e, como se pode ver na tabela abaixo, “quebrei” feio no 4º tiro.

Eu
Pataro
30’44
32’15
30’00
34’22
31’20
---
34’18
---

 Agora o que tá feito, tá feito, é investir em descanso e esperar o próximo domingo para ver no que dá.







Com Bia, a sobrinha


Descansio pero no mucho..rs



Com Luciana e Ivone

sábado, 20 de abril de 2013

27 KM DE SOBE E DESCE



Um olho no padre (Maratona de Brasília), outro na missa (Desafrio Urubici), e com a anuência do Prof. Marcelo Augusti, o treino desta manhã foi recheado de ladeiras.

As seis voltas num circuito de 4,5km em Cajazeiras, em que aclives e declives representam pelo menos 2/3 do percurso, fizeram do longuinho de hoje um ótimo aperitivo para quem muito em breve terá uma montanha pela frente.

                                    CLIQUE PARA ASSISTIR E CONHECER O PERCURSO

Correr acompanhado é sempre melhor. Para não perder o costume, os velhos e bons convites foram disparados e às 5:45 já se apresentavam para a missão: Alan, Chico, Deja e Gil.

Tão logo terminamos de armar o esquema de hidratação em saquinhos (08 litros d’água), demos início à brincadeira.


Vanuza

Finda a primeira volta, a chegada de Vanuza, emprestando um toque feminino ao grupo, tornou a coisa ainda melhor.


Chico e Alan

Aos poucos, naturalmente e de acordo com os ritmos, o grupo foi se subdividindo, o que favoreceu que todos corressem de acordo com seu propósito para o dia.

Com Deja

Ao cabo de pouco mais de duas horas encerramos os 27km (Vanuza fez “apenas” 22,5) felizes com o dever cumprido.

A gente que corre sabe bem como é isso, mas principalmente quando se está correndo em circuito (passando várias vezes num mesmo local), sempre se acaba chamando atenção da galera de fora e alguns comentários chegam a ser bem engraçados.

Gil
Que mistério têm esses “malucos”, correndo desde a madrugada e enfrentando chuva, trânsito e tanto sobe e desce sem nunca tirar o sorriso do rosto?

A Ciência chama de endorfina.


Especialmente num dia em que precisamos de jeito de corpo para administrar uma dificuldade extra surgida no meio do treino, prefiro pensar que a verdadeira responsável pelo “grande barato” é a aproximação com Deus que, cada um a seu modo, experimenta nestes momentos.

A consciência do quão importante é poder estar ali em paz, com saúde e entre amigos enche-nos de felicidade e isso ninguém pode nos tirar.

Luz e Paz para todos!





domingo, 14 de abril de 2013

MEIA MARATONA CORPORE


A Meia Maratona da Corpore continua linda.

A despeito do rápido bate-volta em São Paulo, ter compartilhado com o amigo João Paulo voos, hospedagem, superação de problemas, expectativas da prova, os muuuitos causos (haja estória) e a alegria dos objetivos conseguidos, foi uma ótima experiência que tornou especial esta viagem.


Considerada uma distância pequena para meus padrões de treino, há muito tempo que não viajo (principalmente por questões econômicas) para correr 21km, entretanto, a “necessidade” de fazer um teste para a Maratona do próximo mês e a boa lembrança que tinha da excelente organização desta que é a principal prova da Corpore,  animaram-me a quebrar a rotina.

Perfeita é a definição mais justa para esta prova.

Inscrição rápida, preço razoável, kit entregue em casa, largada cedo, por ondas e dividida por baias de ritmo, pontualidade, clima perfeito, trajeto arborizado e praticamente todo plano, staffs vibrantes e atenciosos como em nenhuma outra prova, hidratação perfeita e um kit de chegada com tanta coisa que a gente batizou de “cesta básica”.

Por essas e outras coisas que até posso estar esquecendo de mencionar, gostaria de ter conseguido um tempo um pouco menor (novidade! rs), mas aqueles 100 metros finais...

Para tentar romper a barreira da 1h e 24 minutos na busca de um novo RP, cruzei o pórtico de largada com um plano na cabeça. Criara um certo jogo de 21 gols, onde cada passagem de quilômetro na casa dos 3 minutos era gol meu e a partir de 4 minutos era gol do adversário (e só para adiantar um pouquinho, digo: o jogo foi apertado rs).

Talvez algumas passagens fora do padrão tenham a ver com placas não colocadas no local exato (não uso garmin), mas os resultados foram os seguintes:

Km
Ritmo
Placar
01
03'58
1 x 0
02
04'02
1 x 1
03
03'55
2 x 1
04
03'57
3 x 1
05
04'01
3 x 2
-5km
-19'55
06
03'56
4 x 2
07
04'05
4 x 3
08
03'53
5 x 3
09
03'54
6 x 3
10
04'01
6 x 4 
 10km
39'46
11
03'52
7 x 4
12
04'04
7 x 5
13
04'11
7 x 6
14
04'00
7 x 7
15
03'53
8 x 7 
 15km
59'50
16
03'47
9 x 7
17
04'13
9 x 8
18
03'56
10 x 8
19
03'55
11 x 8
20
04'03
11 x 9
21
03'46
12 x 9
 21km
01'23'33


Habituado a correr fazendo cálculos, fiquei o tempo todo equivocadamente imaginando que se eu conseguisse baixar dos 4min/km uma média de um segundo por km, obteria o resultado de 21 segundos abaixo de 1h24 (2 segundos baixariam 42, 3 segundos 63 e por aí vai), mas esqueci de botar na conta os 100 metros finais.

Moral da História: os 21km foram fechados com 01h23’33 mas como ainda precisava cumprir os famigerados (rs) 100 metros finais, a fatura fechou em 01’23’56, nova marca pessoal (apenas 27 segundos menor que a anterior).

Poucos minutos depois (1h26’59) chegava um empolgadíssimo João Paulo, extremamente feliz (e não era pra menos) por ter fechado a prova com um respeitável (este sim) RP, 4 minutos menor que o tempo anterior.

Quem também não demorou a chegar foi Samuel, que acompanhado da sua doce Neusa, também estava dando suas passadas na terra da Garoa.

Com João Paulo e Samuel
Com o tempo de 01h07’03, a prova masculina foi vencida pelo “companheiro de Spira” (Fredison Carneiro Costa) e, para felicidade geral da baianada que corria em Sampa nesta manhã, a Campeã Feminina (única mulher a chegar em minha frente) foi a luzense (natural de Santaluz/BA) Sirlene Pinho, cravando 1h’20.

Família Pinho? rs Samuel e  a campeã Sirlene Pinho 

Apesar do RP “xoxo”, voltei feliz com o resultado, principalmente porque, como treino para a Maratona, a sensação de ter chegado neste tempo sem forçar muito, aumenta a confiança num bom resultado nos 42km de Brasília, não podendo esquecer, claro, que lá terei  200 metros para incluir na soma (rs).

Boa semana!


João Paulo, Samuel e a bandeira do time do coração
João Paulo, eu e Samuel
O Casal Samuel/Neusa