quinta-feira, 15 de junho de 2017

NOVO RP DUPLO NA MARATONA DE PORTO ALEGRE 2017



"Quando eu ando assim meio down, vou pra Porto e bah! tri legal".

Veio o domingo e pela sétima vez tive o privilégio de participar da Maratona de Porto Alegre.

Após meses de preparação com Pataro, ambos estávamos ali conscientes de que poderíamos brigar para estabelecer novos recordes pessoais, dado que praticamente fechamos 100% dos treinos propostos por Marcelo Augusti (Mr. Running) e a  temperatura (em torno dos 9°) estava ideal para encarar os 42,2km.

Com um pequeno atraso devido ao engarrafamento causado por uma Rave, a sirene indicava que era hora de começar a viagem. Chegara a hora da onça beber água...

Uma coisa é certa: adoro fazer aquilo! É diversão! O tempo, a performance, os recordes são muito legais, mas não dizem tudo que aquele “poder estar ali de novo” representa para mim. A emoção de estar a caminho não aguarda a publicação dos resultados, ela chega ali mesmo, nos primeiros metros, e toma conta de tudo.



A prova foi se desenrolando e os tempos pretendidos começaram a aparecer no visor do meu garmin a cada soar de quilômetro. 

Com tranquilidade alcancei o km 5 com 20’52.

Lá pelo nono quilômetro encontrei o Professor Renato Maia, que além de Recorde Pessoal, postulava também a sua entrada no seleto grupo (no qual consegui ingresso apenas no ano passado) dos maratonistas sub -3.


Ao lado de Renato Maia que no final pode comemorar sua entrada no grupo Sub -3.

Falando em sub -3...

Correr a maratona abaixo de 03 horas era algo a que prazerosamente me agarraria (e já estaria de bom tamanho) caso não conseguisse superar a marca de 2h58'18".

Com 41'42" alcançava o km 10.

A passagem pela marca da meia maratona com o tempo de 1h28' e 13 segundos e a sensação de ainda estar relativamente inteiro, trouxeram-me a esperança de estar no caminho certo, principalmente em relação a, por assim dizer, confirmar a condição de sub -3.

A segunda parte da prova ocorreu sem grandes sustos. Corria encaixado e confesso que não fiquei fazendo muitos cálculos em relação ao Recorde Pessoal.

Regis Leal que mais uma vez estava conosco na Maratona de Porto Alegre
A partir do km 34 iniciei uma daquelas brincadeiras mentais que geralmente uso como estratégia para passar o tempo até a linha de chegada.

A ideia era estabelecer a marca de 4'15/km como meta nos últimos 08 km. Os que corresse até aquela marca, gol meu. Os que corresse acima, gol deles. O objetivo era conseguir uma goleada que me garantisse de vez o sub -3. Quem sabe um 8 x 0 ou pelo menos um 7 x 1.



Lembrou alguma coisa não é? Eu também (rs). Pronto. Estava combinado. Na minha cabeça eu era o Brasil e a Avenida Beira-Rio, a Alemanha.

Vou adiantar que apenas no km 39 não consegui bater a meta, portanto estamos vingados.

Pouco depois da passagem pela placa do km 40, ouvi com alegria o quarto e último alarme de tempo programado para soar a cada 42'15. 


Só então virei o modo da minha calculadora mental para o RP. Sabia, mesmo sem olhar para o relógio, que acabava de completar 2h e 49' 00 de prova e que se fizesse os dois últimos quilômetros em torno dos 4'/km asseguraria nova marca pessoal.

Aí que "deu ruim" para a Alemanha (rs). Foi como ouvir um "Tripulação, decolagem autorizada".

Voando ao lado de Daniel Nogueira - Atleta da Heleno Fortes I,ncentivo mútuo para atingirmos nossos objetivos (daquelas parcerias boas que acontecem em meio a corrida de longas distâncias)
Com as turbinas em potência máxima voei para o linha de chegada e foi mesmo como a sensação de quem estava nos ares que pude conferir no cronômetro a nova marca pessoal estabelecida: 2h57'48".



"Coisas de magia, sei lá, Paralelo 30", o certo é que a escrita foi mantida e mais uma vez a Maratona de Porto Alegre foi palco de Recorde Pessoal.

Após confraternizar com os atletas recém-chegados, deixei-me ficar ali mesmo na área do pórtico no aguardo da passagem de alguns amigos que estavam ainda na prova, mas principalmente na torcida para que Pataro conseguisse superar seu antigo tempo.


Sub -3 devidamente comemorado com Renato Maia
Extremamente feliz, e não havia como ser diferente, Renato Maia foi o primeiro deles a chegar, confirmando o RP e, mais que isso, a conquista do sub -3.

Com o olhar dividido entre o cronômetro oficial e o funil de chegada, a angustiosa espera foi recompensada com a chegada em alta velocidade de um sorridente Pataro, que antes mesmo do abraço de parabéns já gritava "RP, RP!" (rs).


Pataro - 53 anos e estabelecendo  nova marca pessoal - ótimo exemplo a seguir

Uma conferida no garmim do amigo: 3h16'42" e pensei:

Pronto! não será preciso arranjar outro título para a postagem no blog (rs).


Garmim e medalha de Pataro
Aos poucos todos os amigos foram chegando e a confraternização foi ficando cada vez melhor. Destaque para a chegada de Rebeca Peleteiro, a mais nova maratonista do time, que fez sua estreia em alto estilo nesta corrida que ocupa lugar tão especial em meu coração.


Rebeca Peleteiro , ao lado de Henrique da Hora, completando sua primeira Maratona. Parabéns!!! 

Obrigado Deus. Obrigado, Prof. Marcelo Augusti!


Prof. Marcelo Augusti (Mr. Running)


3h 16' 42 - Novo recorde pessoal...e a camisa do Prof. Marcelo Augusti em destaque

Com Pataro no treino soltura do dia anterior ao RP duplo










Veja como foi o 7 x 1


1x 0

2 x 0
 3 x 0

 4 x 0

 4 x 1 (acima de 4:15,gol da Alemanha)
 5 x 1

 6 x 1

7 x 1


Com  Pedro Bueno que infelizmente nos deixou esta semana vítima de acidente de moto 

sábado, 10 de junho de 2017

ESPERANDO A MARATONA DE PORTO ALEGRE - TREINO DE SOLTURA

Aniversariante do dia -Henrique da Hora - registrando em Self o final do treino no Monumento Açorianos

""Em solo gaúcho desde ontem, neste sábado, por volta das 07:00, saí para fazer um trote de 25 minutos com algumas acelerações de 200 metros no final para soltar as pernas da viagem de avião e lembrá-las do ritmo em que precisarão trabalhar amanhã""

O parágrafo acima  foi retirado da postagem pré Maratona de Porto Alegre no ano passado e pra falar a verdade, se quisesse ceder à preguiça, poderia transcrever o texto ipsis literis que ninguém nem iria notar, rs. 

Como adoro poder estar aqui novamente e só por isso já devo muito agradecimento a Deus, buscando espantar o capital pecado (rs), seguem umas mudanças na estória...

Em primeiro lugar uma pequena (e importantíssima) correção ao parágrafo transcrito. 

Onde se lê: saí para fazer um trote, leia-se ""saímos"" 

O treino-soltura de hoje contou com as presenças de Pataro, Regis Leal, Sandra e Marcondes Lyra, com destaque para a participação de Henrique da Hora, aniversariante do dia.


Marcondes,Sandra, Henrique, Pataro e Regis Largada 7h na usina do Gasômetro
Ressalte-se que nem estamos hospedados no mesmo hotel, mas isso foi facilmente resolvido com marcação do encontro para a Usina do Gasômetro.

A brincadeira que também serve para experimentar as reações do corpo à baixa temperatura que costuma fazer em Porto Alegre nesta época do ano, claro, ficou ainda mais leve e descontraída e no final era visível em todos os efeitos da endorfina. 




Despedidas e desejos mútuos de boa prova no domingo, o café da manhã (em nossos hoteis) seria o próximo destino comum.
                                                                 
                                                       * * *

A maratona de Porto Alegre ocupa lugar de destaque em meu coração. Alem de palco da estreia em 2008 (com a marca de 3h 26`08 seg) e do imediato encantamento por essa distância mágica, uma curiosidade a torna ainda mais singular: 

Toda vez que corri aqui, estabeleci novo recorde pessoal.

Amanhã, se Deus quiser, completarei minha 7ª prova pelas ruas e avenidas da bela Poá e o desafio é manter a escrita abaixo:


Sinto-me razoavelmente confiante e treinado para tentar uma nova marca pessoal, entretanto, gosto de ressaltar sempre, consegui-la, não é a única forma de ser feliz neste Domingo.



Não há como condicionar a segundos a menos o prazer que sinto em viver os 42.195m.

Até a próxima!
Com Pataro que também veio a Porto Alegre tentar novo Recorde Pessoal

Quer jeito melhor de comemorar 63 anos? Parabéns Henrique!

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treino despedida em Salvador na quinta-feira


terça-feira, 6 de junho de 2017

I MEIA MARATONA DE FEIRA DE SANTANA




Nesta reta final da preparação para a Maratona de Porto Alegre, ter a possibilidade de correr uma meia maratona a apenas 110 km de Salvador era uma oportunidade pra lá de convidativa.

Mais que um treino de luxo, no entanto, a I Meia Maratona de Feira de Santana foi uma grata surpresa para quem esteve por lá. Não raro, eram ouvidos elogios à organização, ao percurso plano e ao clima.

O cenário era tão bom que foi preciso bastante foco para não sair da meta estabelecida para o dia, que era correr a meia maratona no mesmo ritmo pretendido na cidade gaúcha no próximo dia 11, buscando alcançar a linha de chegada como quem ainda restasse fôlego para cumprir mais 21k. 




Foto by Alberto Rezak

O "passeio" de ida e volta pelas avenidas Getúlio Vargas e Nóide Cerqueira ficou ainda mais interessante , quando logo no início descobri-me lado a lado com o Professor Renato Maia, que também irá tentar novo recorde pessoal em Porto Alegre, e numa ótima parceria seguimos até o final, ou quase rs, (convidei o cara para um aperto nos três últimos quilômetros e já ficou de bom tamanho conseguir ainda avistá-lo no momento em que cruzava o portico, rs) fechando a prova, ambos, na casa de 1h 27'.

Para coroar o sucesso da "dupla", este tempo nos conduziu ao título de nossas categorias (ele a de 40-44, eu a de 45-49) o que nos dava direito pódio com troféu e "din dim". 
Campeões das categorias
Tempo obtido, colocação alcançada, descontração no caminho, etc, passada a régua, e fechada a conta, a Maratona de Feira trouxe um considerável "up"na confiança (que costuma ficar abalada à medida que se aproxima o grande dia rs), sempre tão importante para quem está prestes a colocar à prova todo o trabalho dos últimos 04 meses de treino.

Até a próxima!
Tietando a campeã da prova - a feirense e olímpica - Graciete Moreira





Com Foguetinho antes de iniciar a prova

Na mesma batida (com Renato Maia e Carlão Maratonista de Condeúba)








Day after no Pilates com a Professora Quele Mercês