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Reconduzido ao mundo pelo som do despertador que enche o quarto às 5:00 da manhã, enquanto o corpo relutante começa a rolar de um lado para outro da cama, imediatamente a cabeça desata a trabalhar na busca de algo que possa evitar a temível “guerra” iminente.
Alguns intermináveis minutos se passam até chegar a “triste” constatação de que não inventaram ainda uma pílula da velocidade e, tal qual um soldado que deixa sua chorosa amada no porto, finalmente pulo da cama para ir ao front enfrentar o inimigo.
Os 5 x 2.000m foram cumpridos no Pinicão com a ajuda do “General” Alan, que de muito perto (acompanhou-me em dois tiros) gritava suas ordens e instruções, cruciais para conseguirmos a vitória na batalha desta manhã.
TEMPOS | |
1 | 07’42 |
2 | 07’42 |
3 | 07’27 |
4 | 07’30 |
5 | 07’33 |
RETROSPECTIVA DO CARNAVAL (treinos)
O Carnaval de Salvador acabou ontem e isso, por aqui, implica dizer que finalmente o ano vai começar (rs). Foi a primeira vez que passei sem os pimpolhos e assistir aos filmes indicados ao Oscar, cuja cerimônia acontece no próximo Domingo, foi a melhor opção para divertir-me e recarregar as baterias enquanto cumpria a planilha.
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| Luan e Rafa na festinha de Carnaval da Escola |
Veja como foi a programação e alguns dos melhores momentos deste “Carnaval”.
Abraços e Feliz Ano Novo (rs)!
Quinta-feira
(16 km entre Ondina e Barra na Corrida Circuitos da Folia)
Sexta-Feira
(5 tiros de 2.000m com Alan e Pataro)
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| Foto de arquivo |
Sábado
(Salvador – Camaçari - Salvador de bike com Alan)
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| Pneu furado também é festa |
Segunda-Feira
(2 horas de pedal pela orla)
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| Jardim dos Namorados |
Terça-feira
(15 km em fartlek com Luciano Bressy e um pouco mais após encontro com Oliveira, Cris e Ivone)
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| "Encontro do Trio" Jd. de Alah (Amâncio, Luciano e eu) |
Quarta-feira
(11km da Liberdade à praia de Jardim de Alah)
Roberto muito bom os treinos no carnaval que vcs fizeram, vejo que deu para aproveita bem, o meu só deu para treinar na 2a feira quando o pé melhorou, showww de bola correr e depois tomar aquela água de coco para refrescar e se hidratar né...Quanto aos tiros sou que nem vc não gosto, só faço pq o técnico diz que temos que fazer, pois quando eu faço eu saio todo moído, mas que ajuda nas competições a isso ajuda mesmo...
ResponderExcluirValeu meu amigo bons treinos,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com
O carnaval foi bastante movimentado e que beleza os treinos! Acabei por viajar de última hora e treinei pouco no carnaval mas estarei firme e forte na corrida de Aracaju.
ResponderExcluirTreinar com essa galera toda sempre é um show à parte!!
Abs
verdade é que nas sessões de tiros sempre precisamos de um general para manter o ritmo ou até mesmo diminuir o tempo, quando estamos sozinhos precisamos nos desdobrar para sermos atleta e treinador ao mesmo tempo, sofrido sempre vai porém aumentar esse sofrimento previamente com pensamentos automáticos nunca vai ser uma boa estratégia. Bons treinos!
ResponderExcluirLucas, Jorge e Alan.
ResponderExcluirEnchi o carnaval de treinos para preencher a falta que me fez ficar longe dos meus pequeninos tanto tempo.
Obrigado pelos comentários.
Abraços!