CARLINHOS EM CURITIBA, JORGE EM SALVADOR, TREINOS E "RELAX"

Carlinhos voando em Curitiba

Hoje foi dia da Maratona Caixa de Curitiba e o Salvador Pró-Maratona não ficou fora dela. Carlinhos, que estava na Capital paranaense desde o sábado, cravou o excelente tempo de 2h52, sagrando-se campeão da Faixa Etária 40/44.

* * *

A sete dias da 2ª Ultramarathon 24h Campinas Run, a ordem é relaxar.  

Nessas horas, para um amante do cicloturismo, a velha e boa bike é sempre uma ótima opção. Então, antes de ir à praia com os filhotes, saí para uma tranquila pedalada de 60 minutos no Pistão, onde o tráfego de carros é bem reduzido.

Por lá encontrei-me com o casal Pró-Maratona Deja e Sueli (família unida corre unida), que treinavam no Pinicão e, não resistindo à tentação (rs),  desci da bike e fiz um par de quilômetros ao lado deles.

Para coroar de vez o domingo, no finalzinho do dia recebi um telefonema de Dart avisando-me que o amigo e ultramaratonista carioca Jorge Cerqueira estava em Salvador (apenas por uma noite) e que iriam tomar um açaí na Pituba.

Tão logo os meninos adormeceram fui ao encontro deles e antes de levar o Jorge para o Hotel em Itapuan, aproveitando o trânsito livre, fizemos um tour de carro por alguns pontos da nossa Capital, culminando o passeio com um batismo no delicioso Acarajé da Dinha.

Roberto, Jorge, Dart e Lucas

Mas o final de semana não foi só de “descanso” e passeios. No sábado bem cedinho Pataro, Joel, eu e Vitório nos encontramos no Parque Metropolitano de Pituaçu para realizarmos naquele local um treino de ritmo.

A pretensão era fazer 24km num pace de 5 min/km e, comumente, quando fazemos estes treinos dentro do Parque, optamos por ir até a placa de 12km e retornar pelo mesmo caminho, entretanto, como o Cearense/Pernambucano Vitório ainda não havia corrido por ali, resolvemos, como bons cicerones, realizar a volta inteira (15 km) para que ele conhecesse todo o Parque.

Ao final destes 15km, cumpridos em 01h14m18, Vitório e Joel foram embora.

Joel, Vitório e Pataro (Parque Metropolitano de Pituaçu)

Após as despedidas, eu e Pataro, que também fará sua estreia em provas de 24 horas lá em Campinas na próxima semana, partimos para mais 10km (desta vez indo até a placa do 5km e voltando) e, com mais 46:34 gastos nesta nova empreitada, alcançamos a marca de 25km nas 02 horas de treino por nós pretendidas.

Abaixo as passagens dos últimos 10 km do treino:

1 KM	04:16	6 KM	04:46
2 KM	04:35	7 KM	04:46
3 KM	04:41	8 KM	05:03
4 KM	04:31	9 KM	05:08
5 KM	04:53	10KM	03:53

Boa semana para todos!

Deja treinando no Pinicão

15 DE NOVEMBRO DE 2011 – FELIZ MARATONA DE SALVADOR

Para os Salvador Pró-maratonistas, dia de luta sempre é dia de festa. E hoje não foi diferente.

Vindos de vários cantos da cidade, a partir das 5:00 da manhã começaram a se fazer presentes no Jardim de Alah os participantes que partiriam para o “tour” de 42,2km pela cidade do Salvador.

Completada a lista dos atletas (Ângela, Alan, eu, Pataro, Joel, Samuel, Gil, Deja, Carlinhos, Valdir e Vitório) que largariam juntos, fizemos os registros de costume e, exatamente às 5:40, soava a buzina, dando início à nossa peregrinação pelas ruas e bairros de nossa Capital.

Rodrigo (na bike), Vitório, Samuel, Ângela, Gil,Alan, Deja, Carlinhos, eu, Joel e Valdir prontos para largada

 Mais uma vez fomos luxuosamente auxiliados por Rodrigo, que a bordo de sua possante bike, enquanto filmava todo nosso trajeto, foi nosso anjo da hidratação até a passagem pelo Corredor da Vitória (à altura do km 30 de nossa Maratona), quando transmitiu ao seu filho Lucas o cargo de ciclocinegrafista para fazer os últimos 12km correndo, tornando-se, mais do que nunca (se é que ainda restava alguma dúvida), um dos nossos.

Com 12,4km “rodados”, na passagem pela Passarela do Extra, o grupo aumentou com a entrada de Edmilson.

À altura da Igreja dos Mares (23km) o grupo ganhou mais um incentivo, quando da surpreendente aparição de Fernando (Pombo), que já havia pedalado mais de 30km para nos encontrar e, a partir dali, nos acompanharia até o final da jornada.

Dentro do prazo previsto chegamos ao Farol da Barra e a visão dos novos irmãos (Cris, Oliveira, João Paulo, Mara, Lucas Andrade, Sônia, Guilherme Mendes e um cliente de Joel) que nos aguardavam ali para ingressar nos 10km finais da nossa viagem renovou instantaneamente o fôlego da galera que já vinha com 32km àquela altura.

Neste momento estavam ali 23 pessoas envolvidas com a nossa luta. A satisfação de ver algo que estava apenas no papel tornar-se uma realidade é muito grande.

Em Ondina despedimo-nos de Alan e Carlinhos, que iam trabalhar, e a todo vapor seguimos nosso destino.

Às 10:05 da manhã os primeiros Salvador Pró-maratonistas já atingiam a linha de chegada. Para 07 dos integrantes (Pataro, eu, Samuel, Vitório, Joel, Gil e Ângela) havia sido mais de 4 horas de corrida desde o horário da largada até o retorno ao Jardim de Alah.

Aos poucos todos foram chegando e, de um modo geral, bem felizes (mesmo os que enfrentaram mais dificuldades para completar o trajeto). Quem também apareceu por lá prestigiando o evento foi Nem, Bárbara Marcelino e a ultrassimpática Sandrinha.

O saldo, portanto, foi muito positivo e o grande destaque ficou por conta de Vitório Gauss, que apesar de nunca antes haver corrido a distância, demonstrando uma garra que é bem peculiar aos grandes maratonistas, superou as naturais dificuldades encontradas numa corrida de 42,2km.

Vitório,  momentos após a chegada

Ser a porta de entrada de corredores no mundo da Maratona é uma honra para o nosso Movimento. Parabéns e bem vindo ao clube Vitório!

No final da festa o grande bolo ganhou as cerejas mais doces que estavam faltando para a alegria ficar completa, graças à Titia Lalá. E estas (as cerejas) atendem pelos nomes de Rafael e Luan, quiçá futuros corredores de Maratona em nossa própria cidade.

Desejando um bom resto de  semana, agradecemos sinceramente a presença de todos.

Por enquanto, deixaremos aqui alguns momentos, mas a partir de amanhã começaremos a edição do vídeo. Aguardem!

11/11/11 - FACULDADE VASCO DA GAMA / CAMISAS PRÓ-MARATONA

Esotéricos, místicos e numerólogos estão em polvorosa com a cabalística data 11/11/11. Enquanto uns falam em revolução da consciência e início de uma nova era de harmonia entre as pessoas, outros preveem eventos catastróficos e até mesmo, o fim do mundo. 

Por enquanto a boa notícia do dia de hoje é a confirmação, obtida através do Sr. Augusto Matheus Almeida, de que a FACULDADE VASCO DA GAMA mais uma vez estará apoiando o evento.

Com essa parceria, descontando os novos custos para colocar a Logomarca da Faculdade, poderemos cobrir os gastos com atualização das faixas e hidratação (que estará disponível durante todo o trajeto no bagageiro da bike que nos acompanhará), além de reduzirmos o preço da camisa para R$10,00.

finalzinho do treino

Ontem, o dia ainda estava amanhecendo quando 04 felizes integrantes do Salvador Pró-Maratona (Carlinhos, Joel, Gil e eu) partiram para uma missão: testar as novas camisetas adquiridas especialmente para o evento do próximo dia 15.

O percurso é maravilhoso; passa-se pela Barragem do Joanes num caminho que dá na Ceasa. Na maior parte dos 23km o piso é de chão batido; não existe trânsito, só ar puro e muito verde. A vontade que dá é de ficar correndo o dia todo por lá. "Esse treino é muito bom, esse treino é muito bom", era o que não se cansava de repetir Joselito, amigo/vizinho/corredor e colega de trabalho que nunca havia corrido conosco naquelas bandas.

Pedra de Xangô

No retorno encontramos alguns dos nossos na passagem em nosso santuário de treino (Pistão/Pinicão) e, pra continuar falando em natureza e crenças, aproveito para divulgar a luta dos Representantes do Candomblé que pedem o tombamento junto ao IPAC de uma belíssima rocha denominada Pedra de Xangô, ameaçada de implosão por uma Construtora.

Contam os mais velhos que no tempo da escravidão negros fugidos escondiam-se nas reentrâncias da Pedra de Xangô. Independentemente de credo, preservar aquela rocha representa preservar o belo, preservar a natureza, preservar a história.

Com duas horas de boas passadas chegamos de volta e só aí me lembrei que estávamos avaliando as camisas, o que por si só já parecia atestar que elas funcionaram bem. Ainda assim fiz questão de ouvir a opinião do pessoal, que também foi favorável.

Até a próxima!

MARATONA DE SALVADOR : PROGRAMAÇÃO

No próximo dia 15 estaremos novamente nos unindo para dar um novo passo na luta por uma Maratona em Salvador.

Num percurso de 42,2km, com largada e chegada no Jardim de Alah, que atende diversas variáveis como belezas naturais, história, turismo, etc, tentaremos mostrar o grande potencial que tem nossa cidade para abrigar uma corrida deste porte, que pode, inclusive, tornar-se uma das principais do país.

Como no evento do dia 02 de outubro, mais uma vez teremos durante o trajeto a companhia do ciclocinegrafista Rodrigo, que seguirá junto aos corredores ajudando também na hidratação. A idéia é fazermos um belo vídeo da Maratona em nossa Capital para posterior divulgação.

O percurso será o seguinte:

Largada no Jardim de Alah sentido Jaguaribe para subir a Av. Pinto de Aguiar; Paralela; Av. Luís Eduardo Magalhães; Av. San Martin; Largo do Tanque; Viaduto dos Motoristas; Av. Régis Pacheco; Calçada; Feira de São Joaquim; Av. da França; Mercado Modelo; Av. Contorno; Campo Grande; Corredor da Vitória; Ladeira da Barra; Farol da Barra, seguindo pela orla até o Jardim de Alah.

Na tentativa de aumentar a presença de participantes, além da possibilidade de fazer os 42,2km integrais, teremos outras opções de distâncias. Haverá pró-maratonistas que largarão juntos, mas não pretendem fazer o percurso completo e outros (esses em maior número) que entrarão no meio da Maratona. Já temos confirmação de pessoas que vão fazer 31, 21, 15 e 10km e, por conta destas nuances, deixaremos abaixo uma programação com o horário previsto de largada e de passagem em alguns lugares-chave.

As próximas camisas terão as letras em negro para melhor destaque

Apesar da chuva nos últimos dias, suamos bastante a camisa  andando pelas ruas de Salvador,  procurando encontrar um lugar (já que detonamos o estoque da loja anterior) que vendesse camisetas do mesmo material que usamos no último evento do Salvador Pró-Maratona e, quase 42 km depois, (rs) conseguimos encontrar  algumas num tecido chamado Aero Dry que segundo os profissionais da Sublimação é melhor para fixação da Logomarca.
 
Ao primeira contato a camiseta parece ser bem confortável, de toda forma amanhã já iremos colocá-la no treino para melhor avaliar o produto. Quem preferir participar do Movimento com a camisa antiga poderá fazê-lo. Os interessados em adquirir a nova, que terá um valor de R$ 12,00 (doze reais), por favor, mantenham contato  ainda esta semana, informando quantidade/tamanho para que tenhamos tempo de providenciá-las. 

MARATONA DE SALVADOR - PROGRAMAÇÃO:

15/11/2011 (FERIADO)

5:15 - Concentração no Jardim de Alah

Haverá um carro guarda-volumes e faixas alusivas ao evento serão afixadas no local.

5:30/5:45 - Largada (Jardim de Alah)

Rodrigo, que estará fazendo as filmagens desde a chegada no local de concentração, seguirá com os pró-maratonistas levando em sua bike uma caixa de isopor contendo água e isotônico.

O ritmo deverá ser aproximadamente de 10 a 11km/hora e os horários abaixo são estimados. De toda forma estaremos com celulares para facilitar o monitoramento dos participantes que irão se juntar ao Movimento durante o percurso.

6:30/6:45 - Memorial Luís Eduardo Magalhães (Paralela)

7:30/7:45 - Largo do Tanque / Viaduto dos Motoristas

8:00/8:15 - Elevador Lacerda / Mercado Modelo

8:30/9:00 - Farol da Barra

O mapa abaixo foi traçado no Google Earth. Quem tiver este programa e quiser visualizar melhor todo o trajeto pode deixar um comentário aqui ou enviar um e-mail para bikeselva@hotmail.com que enviaremos o arquivo.

 Até a próxima!

BRASKEM ECO RUN 2011 SALVADOR

Acompanhando uma tendência mundial, uma espécie de revolução vem acontecendo em nosso condomínio. Há alguns meses a vizinhança vem mostrando um grande interesse em atividade física, notadamente corridas e pedaladas.

Grande apaixonado por estes esportes e querendo “arrastar mais alguns para a Irmandade”, desde que percebi estes sinais, tenho buscado algumas formas de incentivar a galera, e foi nesse intuito que junto com a titia Lalá participei da Eco Run Salvador 2011.

Entre os estreantes Pombo, Manuela e Jair

 Para os vizinhos Manuela, Fernando (Pombo) e Jailton hoje foi dia de estreia e a prova da Braskem, realizada nas imediações do Jardim de Alah, serviu como portal de acesso ao maravilhoso mundo das corridas de rua.

Inscritos nos 05km, assim como nós, os debutantes saíram-se muito bem em suas provas. O consenso era que tudo havia passado muito rápido, o que indica que a galera estava se sentindo bem.

Os tempos obtidos foram os seguintes:

MANUELA	43:11
FERNANDO (Pombo)	33:59
JAILTON (Jair)	23:00
LARYSSA (Tia Lalá)	29:00
ROBERTO (Eu)	19:02

A julgar pela alegria contagiante com que chegaram ao condomínio, e pelo tanto de estórias da Corrida contadas por cada um deles, logo logo, se Deus quiser, outros vizinhos serão arrastados por esta onda de entusiasmo.

Retornando para casa devidamente medalhados

Após a corrida segui meu “treino” com os “velhos” e bons sparrings Rafael e Luan.

Bienal do Livro

Boa semana a todos!

                                           ouvindo histórias...

CAJAZEIRAS - STELLA (IDA E VOLTA): FAST DUATHLON

Partidas e Chegadas

5:15 da manhã, mal acabara de levantar para começar os preparativos do treino de hoje, um estridente barulho de campainha ecoou pela casa fazendo com que eu despertasse de uma vez por todas durante a breve corrida para atender ao telefone.

Do outro lado da linha uma voz ansiosa me fazia a seguinte pergunta:

- Vamos de qualquer jeito não é?

- Claro que vamos! Quando foi que a gente desmarcou alguma coisa por conta de tempo ruim? Rs

- Estou indo praí (num tom muito mais tranqüilo).

Nem mesmo a forte chuva que vem caindo em Salvador nos últimos dias foi capaz de demover Pataro da idéia de fazer um novo treino de corrida/bike para nos provar que a queda da semana passada não o tinha deixado traumatizado.

 Gil (com conjutivite) e Pataro

Apesar de ser relativamente menor, nosso trajeto ainda tinha algo de belo e desafiador: 15km de corrida + 14km de bike, temperados pelo imenso desejo de um amigo que tentava se livrar dos apelidos recebidos nos últimos dias: “ cai-cai”, “barbeiro” etc.

Por volta das 6:00 saímos de Cajazeiras (Gil, Pataro e eu) com destino a Stella Maris. Para aumentar a distância optamos por um “caminho ecológico” que sai na Estrada do Cia. No meio do trajeto encontramos com Alan, que mesmo sabendo que não haveria uma quarta bike para ele retornar, entrou no grupo.

Alan (de amarelo) juntando-se ao Grupo

 Com 1:15 de corrida, sempre debaixo de chuva, chegamos em Stella onde fizemos uma rápida transição para as bikes e iniciamos nosso caminho de volta para Cajazeiras, desta vez via São Cristóvão e Estrada Velha.

O grande destaque do retorno ficou por conta de Alan que saiu de lá junto com a gente e, correndo sempre abaixo dos 4min/km, deixou-nos impressionados com sua performance,  conseguindo manter-se à frente do nosso comboio (formado por Gil e eu para acompanhar e dar segurança ao nosso novo ciclista) até a chegada a Boca da Mata.

 Como faltava tão pouco para chegar ao ponto em que Alan iria se separar do grupo, resolvemos administrar o ritmo da pedalada nos 3,8km do "Pistão" para prestigiar nosso campeão até o fim da sua corrida.

Após nos despedirmos de Alan rumamos para casa e, em menos de 1 hora de pedalada, já estávamos todos sãos e salvos em nosso destino. Sem traumas e sem quedas DE BIKE (rs).

Senta que lá vem estória!

Vai parecer que é brincaderia, mas, infelizmente (rs), não é.

Seguíamos para Stella, no velho e bom converseiro de sempre, quando de repente ouvimos um barulho de tênis derrapando e o som de um corpo estabacando-se no chão de barro molhado. Acertou quem pensou em Pataro. O cara despencou e não me deu a menor chance na corrida que disputamos logo depois (eu desesperado para ligar a câmera e fazer um registro enquanto ele pulava do chão como um gato enlameado para não ser fotografado).

"caminho ecológico"

 Conscientes da não gravidade da queda, todos nós rimos muito do episódio (inclusive a vítima) e certamente esse é mais um daqueles “causos” que vão nos ajudar a passar o tempo em corridas vindouras.

Bom feriado!