3 x 10K EM BRUMADO

Toc toc toc! Já é possível ouvir à porta as batidas da 2ª Maratona Caixa Bahia e a hora “da onça beber água” está chegando.

O mais harmoniosamente possível, nos últimos meses os preparativos para a Maratona de Salvador e os trabalho de suporte às atividades em Cartórios Eleitorais no interior andaram (ou seria melhor dizer correram?) de mãos dadas, e esta concomitância curiosamente fez com que o solo soteropolitano fosse o lugar onde menos verti suor nestas 10 semanas de treino.

Foi assim que, neste final de semana, a cidade de Brumado acabou sendo palco do último treino chave antes de enfrentar os 42,2k do próximo domingo.

Em frente ao Fórum Eleitoral no fartlek da quarta

Os 50 minutos de ontem, além de city tour pela cidade que estou trabalhando há mais de 10 dias, mas que ainda não tive tempo de explorar, serviu como perfeito regenerativo para os 3  x 10k do sábado.

10Km
1º	Intervalo de 20min	2º	Intervalo de 20 min	3º
04’23		04’28		04’07
04’35		04’32		04’35
04’33		04’25		04’25
03’59		04’03		04’29
04’03		04’01		04’50
04’26		04’06		04’47
04’41		04’28		05’17
04’08		04’05		04’19
04’06		04’07		04’11
03’53		04’02		03’57
42’53		42’24		45’02

Os tempos alcançados não foram exatamente um fenômeno, mas levando-se em conta o intervalo de 20 minutos entre as sessões  (daqueles que fazem a perna pesar mais que chumbo no retorno) e as inúmeras lombadas na rodovia que leva a Rio de Contas, onde foi realizado o treino, não posso reclamar.

De todo modo, o que está feito, feito está. Agora é aguardar o grande dia.

Boa sorte a todos!