Um dos pré-requisitos para participar da prova presencial era obter o atestado de um Cardiologista. No começo da semana estive com o Dr. Marcos Dultra Medeiros, levando meus últimos testes ergoespirométricos, mas ele achou melhor (para não restar dúvidas) que eu fizesse um ecocardiograma e um teste de esforço antes de me liberar. Foi preciso literalmente muita correria para conciliar provas/treinos/exames dentro do prazo.
Os exames clínicos apontaram excelentes resultados e o atestado emitido pelo médico poderá ser usado também para cumprir o regulamento da 2a ULTRAMARATHON 24h CAMPINAS RUN 2011 (outra estória que deixarei para contar após a Maratona de Buenos Aires).
Foram três desafios virtuais, realizados em 13 dias, na primeira fase da Seletiva Nike+, que irá formar equipes para a Corrida SP - Rio 2011 e, há poucas horas, saiu a lista dos corredores que irão para a última etapa da seleção, na qual consta meu nome. Ainda que não consiga desta vez realizar o sonho de participar dos 600K da Nike, já estou muito contente por ter a chance de tentar uma das 05 vagas na equipe Nacional.
Outra boa notícia é que não será preciso viajar para fazer os testes como havia sido divulgado anteriormente. Algumas capitais terão suas seletivas presenciais, e Salvador é uma delas. Prometeram informações mais detalhadas no e-mail, mas até este momento não recebi nada, o que me deixa com dificuldades para confirmar minha presença na programação deste final de semana.
SALVADOR PRÓ-MARATONA
Através de diversos canais comecei a engendrar dois treinos para este final de semana, nos quais poderemos aproveitar para acertar os últimos detalhes da nossa Maratona do dia 02 de outubro. Apesar da incerteza da minha presença correndo nestes treinos (sendo possível poderei comparecer para ajudar na hidratação etc), acredito que deveríamos manter os encontros. Sábado: Jardim de Alah - Piatã - Jardim de Alah (14km)
Domingo: 2 horas de areia nas dunas da Lagoa de Dois Dois.
Especialmente no sábado, em que o encontro se dará no Jardim de Alah, vestir a camiseta do evento será uma boa forma de divulgar a idéia entre os demais corredores que por ali também estarão fazendo seus treinos. No domingo o treino será nas Dunas da Lagoa de Dois Dois, mas o ponto de encontro será na Praça de Stella Maris.
Em ambos os dias o início dos trabalhos está marcado para as 6:00. Recomenda-se, porém, a todos os participantes, a chegada com 15 minutos de antecedência para que possamos efetivamente começar no horário, a fim de não atrapalhar os posteriores compromissos pessoais de cada um.
Este convite é para todo e qualquer simpatizante da causa e não apenas aos que tentarão dobrar a Meia Maratona Farol a Farol.
Venha você também.
Precisando de mais detalhes? Deixe comentários aqui no blog ou mantenha contato através do e-mail: bikeselva@hotmail.com.
MARATONA DE BUENOS AIRES
Se na maratona baiana o relógio é uma das nossas menores preocupações, o mesmo não é possível dizer da prova em Buenos Aires, no dia 09 de outubro. O objetivo principal, claro, é correr bem e voltar com saúde, mas a busca de um RP (e quem sabe um Sub-3) faz com que, a apenas 15 dias da viagem para a Argentina, os treinos continuem intensos.Abaixo compartilho a parte final da planilha deste mês de setembro:
Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo |
23/09 1h de Bike + Pump | 24/09 Jd. de Alah (ou seletiva Nike) | 25/09 2h de areia (ou seletiva Nike) | ||||
26/09 Pump | 27/09 3 km (trote) + 15-20 x 400m (t: 1'30" / p: 45") + 3 km (trote) | 28/09 25' leve + Pump + Leg press 2-3 x 5' (p: 2') + 15' trote / leve | 29/09 2 km (trote) + 12-15 x 1000m (t: 3'45"/km / p: 400 trote) + 2 km (trote) | 30/09 Bike 1h / leve + Pilates | 01/10 Descanso | 02/10  |
Em breve será publicada a programação do SALVADOR PRÓ-MARATONA.
Bons treinos!
