tag:blogger.com,1999:blog-7290563645836571539.post9133023358997411372..comments2024-02-21T21:01:52.156-03:00Comments on Corridas e Pedaladas: DE SALVADOR A SAUBARA (70 DE BIKE + 25 DE CORRIDA)Roberto Encarnação (Bikeselva)http://www.blogger.com/profile/16255409779843516319noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-7290563645836571539.post-34931238438098259792014-01-10T13:04:22.449-03:002014-01-10T13:04:22.449-03:00Jorge,
Será bom sim nos encontrarmos em Macaé, mas...Jorge,<br />Será bom sim nos encontrarmos em Macaé, mas melhor mesmo será se pudermos fazer um treino regenerativo depois no Rio já que ficarei na capital até a data do meu aniversário. Estou pensando em fazer um de 10km que o Sérgio Xavier publicou uma vez, nomeando-o de melhor treino do mundo, que sai da Lagoa Rodrigo de Freitas e entra na Tijuca e acaba no Leblon.<br />4:1 é o nome do Projeto que venho tocando há 03 meses que consiste em tirar um dia da semana para fazer um pedal seguido de corrida sempre na proporção 4:1, ou seja quando pedalamos 60 km imediatamente corremos 15km.<br />Nas 12 horas o negócio é ir remando devagar.<br />Aquele negócio da carroça realmente foi maluco, o rapaz não tá querendo fazer esforço e bota o bicho para ficar no ar. Se a Sociedade Protetora dos Animais descobre isso...<br />Abraços!<br />Abraços <br />Roberto Encarnação (Bikeselva)https://www.blogger.com/profile/16255409779843516319noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7290563645836571539.post-11311870407549779292014-01-10T08:17:08.950-03:002014-01-10T08:17:08.950-03:00Grande Roberto muito bom o pedal e o treino que bo...Grande Roberto muito bom o pedal e o treino que bom então que nos veremos na prova das 12 horas de Macaé seja bem vindo, vc citou no texto 4:1 essa é a sua meta de rodar nas 12 horas??? Se for então vc irá quebrar o recorde da prova, mas acho ousado vc fazer isso pq correr 12 horas náo é mole não...rsss...Agora o menino da carroça é malandro hein, para não fazer esforço empinou o jumento para descarregar o material na carroça.<br /><br />Bons treinos,<br /><br />Jorge Cerqueira<br />Ultramaratonista<br />www.jmaratona.comJorge Cerqueirahttps://www.blogger.com/profile/15159531190682023491noreply@blogger.com