quarta-feira, 31 de janeiro de 2018

FESTA NA AREIA - VICE-CAMPEÃO DA BEACH CROSS



Não há como fingir, aqui mesmo já declarei isto algumas vezes, definitivamente  a Beach Cross, prova mais fofa do calendário baiano de atletismo, é a "minha prova".

Por conta do corre-corre da preparação da nossa Folia Solidária no próximo domingo e, das enormes filas causadas pelo final do prazo da Revisão Biométrica em Salvador, as linhas para contar um pouco desta minha volta ao pódio geral nesta corrida, pretendo eu (não se animem tanto, rs) serão em número bem menor do que deseja o meu coração.

Mas vamos lá... 

O DIA DA PROVA


Concentrados - Foguetinho e eu
Algo que sempre preciso agradecer a Deus, ao meu Professor, o técnico Marcelo Augusti, e também a todos os amigos que dão um jeito de aparecer para fazer parte deste ou daquele treino, cheguei uma vez mais ao gramado da praia de Jardim de Alah com a tranquila sensação de que, independentemente de colocação na prova, estava preparado para o combate.


Tendo feito minha última competição em outubro (a Corrida Sagrada não entra neste cômputo competitivo) chegava a hora de colocar à prova uma preparação de base que durou mais de 10 semanas.

Uma coisa que chamava atenção na linha de largada e era comentário geral ali no coladinho da fita, era que havia visivelmente menos gente na prova, mas a galera que ia brigar estava toda presente e, parecia até que mais aumentado estava o nível.

A LARGADA



Durante todo estes meses, havíamos nos encontrados várias vezes naquela imensidão de areia fofa, e eu tinha cá comigo meu palpite de quais seriam os "inimigos" a combater.

Foi por causa deste feeling que resolvi ignorar um monte de gente que saiu disparada na frente e busquei tentar marcar/acompanhar os fortíssimos candidatos a título Deilton e Ailton da Podium/Grupo Dez.



Mais tarde o pódio geral confirmaria o acerto dessa escolha, mas antes mesmo da casa de 1 quilômetro já estávamos liderando com algum destaque a prova.

Acompanhando de certa distância os bons meninos que iam, passadas grudadas representando a equipe do Professor Luiz Carlos, e tendo o cuidado de avaliar e julgar que não estava fazendo força em demasia para isso,  fui tocando o barco por intermináveis 14 minutos do tempo de ida.



No retorno, o incentivo de ter o nome gritado a todo instante trazia aquela motivação que faz a cara da gente encher-se de caretas, na busca de poder retribuir o carinho com esforço.

Aos poucos ao mesmo tempo que Deilton ia abrindo distância,  fui chegando perto do amigo Ailton (aí não precisa de aspas) e nos 400 metros finais da areia, ultrapassá-lo.


Deilton disparando para sua segunda vitória na Beach Cross
Neste momento ganhei de presente outro carinho, 

"Vá embora que você tá melhor. O quarto tá longe e não perco mais o pódio geral. Você merece, Coroa".



Ailton mostrou uma elegância e altivez que prova o que sempre digo, prego e busco praticar: Podemos ser gentis mesmo quando somos adversários.

Obrigado, Ailton. Só não precisava do "coroa" rs.


Com 28'36 minutos, coroava, por assim dizer, rs, o período de base com o bi vice-campeonato da Beach Cross.


Pódio Geral Masculino - Deilton, eu e Ailton - os três já com título nesta prova

DEPOIS DE CRUZAR A FAIXA

Como já ressaltei antes, muita gente boa esteve comigo nestes dias de preparação, mas, mesmo prometendo escrever pouco, rs, não posso deixar de registrar a imensa satisfação de ver a evolução tão rápida e tranquila da amiga e colega de trabalho, Karine.


Foguetinho - parceiro de sofrimento
,
Em finais de outubro, em tom de brincadeira séria, acertamos uma "Introdução à Prática de Corrida I" que, após algumas fases, desaguaria na Beach Cross.

Durante este tempo, disciplina foi seu sobrenome e a recompensa veio na "prova final do "semestre'.



Quando fui "resgatá-la" não podia deixar de pensar (e até de me orgulhar) em quanta água havia passado por debaixo da ponte, desde a primeira vez que ali chegara, com vontade de voltar da metade do percurso e todas aquelas, então naturais ,necessidades de pausas para caminhada.


A corredora que vinha ali exalava a confiança tranquila de quem já havia desmistificado o futuro, e antes mesmo de ter seu nome chamado pelos alto- falantes para compor o pódio feminino de sua categoria, já havia garantido um 10 do seu pseudo orientador.


Karine - 3ª colocada na categoria 40/44 feminino

A VOLTA PARA CASA

Depois das festas, dos reencontros bons de sempre, era hora de voltar para casa. Outro compromisso bem importante antes de seguir para o trabalho, gravar um novo vídeo com o Pequeno Biólogo, que acabou fazendo uma homenagem ao seu cinegrafista preferido, rs.

Assistam e confiram.



                                             clique na seta 

Nos vemos nos Circuitos da Folia



Festejando com Amâncio - Destaque da camisa, "Obrigado, Marcelo Augusti"


Dupla de vice-campeões da Beach - Vanuza e eu


Augustinha, Vanuza e Tayla - Pódio Geral Feminino






Recuoerando do dia anterior no AirLife Pilates


Pilates com a Pró Dani ( Daniela Nascimento) no dia seguinte e a promessa cumprida de voltar com um troféu

Com os moleques Rafa e Luan



sábado, 20 de janeiro de 2018

AREIAS EM FESTA / TREINOS NAS DUNAS

Amâncio: Rebocando ou sendo rebocado? Não importa. Estamos todos felizes com seu retorno.


Como o próprio nome diz, o período de base é um treinamento que servirá de alicerce para a temporada que se inicia, fortalecendo o atleta para aguentar o tranco das competições durante todo o ano. 

Uma coisa que gosto muito neste tempo é a indicação de diferenciar o piso e correr mais em lugares de grama/terra/areia, o que geralmente nos leva a lugares paradisíacos.




Segundo o Prof. Marcelo Augusti este é um momento em que "além do aprimoramento da resistência aeróbica, os corredores devem ter uma preocupação extra no que diz respeito aos treinos de força e resistência muscular, que podem ser realizados por meios de circuitos, corridas em encostas, na areia da praia ou fazendo musculação". Para ele, os treinos desta etapa devem consistir em “rodagens de média e longa duração em ritmo confortável/moderado e fartleks, onde a velocidade será trabalhada". 


Cândida Navarro do Blog Cândida Navarro do Aratu Online
Após 02 meses e meio de treino de base (incluindo aí uma semana de viagem de bike), na próxima semana, a Beach Cross, prova de 5,5 km de areias fofíssimas que acontece entre as praias de Jardim de Alah e Boca do Rio, será o marco do encerramento deste período. 

Correr competitivamente é apenas uma das nuances da corrida que me atrai, outra, que considero até mais importante, é a graça me dada por Deus de poder juntar gente, de trazer novas pessoas para este lado do movimento. E uma coisa boa deste período e que me anima bastante é a possibilidade maior de acompanhar (me) de pessoas de ritmos diversos.



Então foi com muita alegria e honra que nestes dois últimos finais de semana  pude fazer parte de duas deliciosas brincadeiras nas Dunas entre Stella Maris e o Abaeté, uma da Assessoria Diego Lessa, a outra, do belíssimo Projeto Happy Vida.



Quem faz uma boa base estará menos suscetível a lesões ao longo da temporada! Então, queira Deus que a explosão de alegria, que tão evidente está nas fotos abaixo, também seja capaz de nos fortalecer para todo o ano vindouro. 
















Paz e Amor!



Professor. PHolha


Professor Maurício


Professor Diego Lessa

Profa. Sueli