PROGRAMAÇÃO DO SALVADOR PRÓ-MARATONA

O dia hoje foi de bastante corre-corre para deixar prontos os últimos detalhes para a realização da Maratona no próximo dia 02.

Às 9 horas começaram a ser entregues na loja Sport.com, no Iguatemi, os kits da Meia Maratona Farol a Farol e, para a alegria de todos que irão dobrar esta corrida, os chips realmente foram entregues junto.

O restante da manhã foi gasto em diligências no intuito de recolher com os participantes o maior número possível de camisetas do Salvador Pró-Maratona para que pudéssemos adicionar a logomarca da FACULDADE VASCO DA GAMA, que está apoiando o Movimento.

No final da tarde, assim que ficaram prontas as estampas das camisetas, iniciou-se nova correria para devolvê-las aos seus respectivos donos. Entre idas e vindas e muitas ligações telefônicas, também nos foram entregues as faixas que conduziremos no Domingo.

Uma ida ao supermercado no começo da noite para comprar água e isotônico foi o fecho de ouro deste dia maratônico ultrarecheado de ligações telefônicas.

SALVADOR PRÓ-MARATONA: PROGRAMAÇÃO

DIA 02/10/2011

4:00 - CONCENTRAÇÃO NO FAROL DA BARRA

A “titia” Lalá será a responsável pelo carro de apoio onde poderão ser deixados objetos (chaves de carro, celulares, etc) e/ou frutas e lanches.

Antes das 04:30 – LARGADA

Carregando as faixas, daremos a largada com todos juntos, respeitando o ritmo da pessoa que estiver mais lenta e só após alguns minutos o ritmo será liberado, momento em que as faixas serão entregues ao carro de apoio, que nos reencontrará em Piatã, no Posto Plakafor.

Rodrigo, que estará fazendo as filmagens desde a chegada no local de concentração, seguirá com os corredores até Itapoan, levando em sua bike uma caixa de isopor contendo água e isotônico.

Os corredores que primeiro chegarem a Piatã ficarão aguardando ao lado do carro de apoio a chegada dos demais participantes, até o limite de 6:35, para que possamos fazer uma chegada conjunta, novamente carregando as faixas. Neste meio tempo podem e devem fazer suas reposições hídricas e alimentares.

Durante os momentos que estivermos na concentração da largada da meia-maratona, nosso ponto de retorno, aproveitaremos para fazer o máximo de divulgação do nosso Movimento.

7:00 – LARGADA DA MEIA MARATONA FAROL A FAROL

Em Piatã devolveremos a faixa ao carro de apoio.

Todos estão liberados para correr no ritmo e na parceria que lhes aprouver. As faixas estarão com a titia Lalá no Barra Vento e aquele grupo ou pessoa que quiser fazer a chegada com uma delas terá a obrigação de trazê-la de volta ao Barra Vento para que outros participantes façam suas chegadas.

Haverá uma tenda com frutas nos aguardando na chegada ao Farol da Barra, patrocínio da FACULDADE VASCO DA GAMA, mas até o momento não obtivemos do Sr. Matheus Almeida a sua exata localização. O que se sabe até agora é que será um espaço dividido com uma Assessoria e esperamos na largada já ter esta informação para dar aos participantes.

A hora está chegando. Cada um de nós precisará doar-se um pouco para que tudo corra bem. Com esta consciência poderemos fazer uma linda festa. Não estamos indo a uma competição. A maior vitória que podemos almejar por lá é conseguir trazer para nossa luta mais guerreiros. Quem sabe seremos lembrados um dia como pioneiros da Maratona da Bahia?

Nos vemos na linha de largada.

SALVADOR PRÓ-MARATONA: ENQUANTO A HORA NÃO CHEGA

Prof. Mário, seus alunos e alguns penetras (rs)

Após alguns dias no gelo hoje voltei a fazer tiros de 800 e 1.000 metros na Pista de Atletismo da UFBA para testar como anda minha STIT. A julgar pelo tempo do décimo tiro (3:41 nos 1.000m), acho que meu joelho vai cumprir a promessa de continuar trabalhando com eficiência até o início de suas férias (a partir de 10 de outubro, após a Maratona de Buenos Aires).

Correr por aquelas bandas é uma verdadeira festa. É possível trocar idéias com um grupo enorme de bons corredores (notadamente os da JCCorb) e isso por si só já enriquece o treino.

Ontem saiu, sem muitos detalhes, a lista dos classificados para a equipe do Ultradesafio Nike Plus que irão correr a SP-Rio e, infelizmente, meu nome não figurava entre eles. De toda sorte, volto a agradecer a todos que estiveram torcendo por mim. Quem sabe na próxima? Restou a curiosidade de saber a colocação final, entretanto confesso que não fiquei surpreso com mais este mistério no Regulamento das Seletivas.

 O dia 02 de outubro está chegando e, com ele, o momento de dar o primeiro grande passo nesta luta em que reivindicamos para Salvador a realização de uma Maratona: dobrar a distância da meia maratona Farol a Farol.

Nestas semanas de divulgação e busca de apoio à causa, em geral, o que se pode notar foi uma grande aceitação por parte dos atletas, das Assessorias, inclusive do próprio André Araújo, Presidente da Associação dos Treinadores de Corrida de Rua da Bahia (ATEC-BA) e da Federação Baiana de Atletismo (FBA), na pessoa do seu Presidente Og Robson, que com seus discursos durante a cerimônia de premiação da Volta ao Parque de Pituaçu no último dia 04, emprestaram força e prestígio ao SALVADOR PRÓ-MARATONA.

A idéia de termos a oportunidade de correr a rainha das provas em solo baiano não agradou somente aos que vivem por aqui. Em diversas oportunidades e canais recebemos mensagens de corredores afirmando que adorariam competir em nossa Cidade. “Quem não gostaria de correr em Salvador?” ouviu-se de muitos!

Usar a camiseta do evento foi uma forma escolhida por diversas pessoas para demonstrar apoio e, nas últimas provas, o que se viu foi uma profusão de corredores que literalmente “vestiram a camisa” e encheram as ruas com a logomarca do Salvador Pró-Maratona.

Portanto, o pouco mais de uma dezena de corredores que farão a meia maratona Farol a Farol nos dois sentidos (volta e ida), largando da Barra por volta das 4:30 da manhã,  levarão consigo a grande responsabilidade de representar muitas outras pessoas que, por circunstâncias diversas (viagens, lesão, chance de premiação na meia, etc), não poderão estar conosco durante os 42,2km dessa festa.

Novidades:

HIDRATAÇÃO

Nestes últimos dias recebemos da Sra. Marcela Martins, Analista de Marketing da TV Aratu, a confirmação de que os postos de hidratação (que já estiverem montados) poderão ser utilizados por nosso Grupo no momento em que estivermos indo em direção a Itapoan (“Vcs se inscreveram na prova e vamos, então, fazer essa liberação”).

Mantivemos contato com o Sr. Marcelo, outro membro da organização da prova, que além de recomendar prudência em nossa corrida, assegurou-nos que os staffs estarão avisados. É importante ressaltar que a utilização do número de peito é que irá mostrar que somos participantes da prova.

Apesar desta conquista, recomenda-se aos participantes que, por cautela, como Plano B, mantenham os costumeiros cintos de hidratação usados em longões.

PATROCÍNIO

No final do dia de hoje recebemos um telefonema do Sr. Augusto Matheus Almeida, Diretor da FACULDADE VASCO DA GAMA, que nos prometeu uma mesa com frutas para nos recepcionar na chegada ao Farol da Barra, bem como o custeio das faixas que conduziremos durante alguns trechos da corrida.

Em contrapartida será estampado o nome da Faculdade tanto nas mencionadas faixas quanto nas camisas. O ideal seria fazermos novas camisetas, porém não encontramos mais para comprar. Como o tempo que nos resta é pouco, acordamos que seriam recolhidas o máximo de camisetas para que pudéssemos  adicionar a logomarca da Faculdade.

REGISTROS PESSOAIS

O ciclista e amigo Rodrigo Saraiva, que gentilmente se ofereceu para ajudar em nossa missão, estará conosco com a dupla função de filmar/ fotografar (desde a largada) a primeira metade da maratona, enquanto carregará no bagageiro de sua bicicleta um isopor contendo água e isotônico.

No final do dia de domingo editaremos um vídeo e solicitamos a todos os participantes que porventura venham a fazer seus próprios registros, a disponibilização desse material, a fim de que tenhamos o máximo de matéria bruta para trabalhar.

REGISTROS EM MEIO DE COMUNICAÇÃO

Acreditamos que as nossas aparições nos dois extremos da Prova com faixas e uniformes (principalmente em Itapoan, onde está programada a chegada de todos juntos) naturalmente despertará o interesse da mídia e entendemos que nesta oportunidade o mais importante será destacar a luta e o ideal do grupo.

De todo modo, tendo sucesso em nossa empreitada poderemos buscar divulgação posterior.

RETIRADA DE KITS

A partir das 09 horas da manhã desta sexta-feira, na Loja Sport.com no 2º piso do Shopping Iguatemi, iniciar-se-á a entrega dos Kits. Assim que confirmarmos a presença do Chip, divulgaremos a programação para o dia 02.

Até amanhã!

PATRICK MAKAU E SALVADOR PRÓ-MARATONA: A FESTA VAI COMEÇAR

Neste domingo o mundo viu mais uma vez uma quebra de recorde mundial de Maratona em Berlim. O "cara" agora é o queniano Patrick Makau, que fez história na capital alemã, fechando a prova em 2h03min38. 
Apesar da incrível média de 02:55min/km, do jeito que os africanos estão voando, a impressão que tenho é de que essa marca não demorará muito a ser batida, e cada vez mais próximo parece estar o dia em que será superada a barreira das 2 horas. Quem viver, verá!

Hoje também foi dia de "academia ao ar livre", como Carlinhos costuma chamar o treino de areia. É impressionante a alegria que gera nos participantes o sobe e desce contínuo nas alvas Dunas da Lagoa de Dois Dois. Não obstante o grande esforço físico despendido para cumprir as quase duas horas de trabalho naquele paraíso (rapadura é doce, mas não é mole), o que se vê o tempo todo é gente sorrindo e brincando.

De pé: Sueli, Joel, Edmilson, Carlinhs, Dja, Pataro. Agachados: Valdir, Ângela e Gil

A uma semana do SALVADOR PRÓ-MARATONA é muito bom notar a vibração e ansiedade da galera, todos demonstrando bastante comprometimento com a causa. O tempo todo o assunto era a festa que, com fé em Deus, faremos no dia 02 de outubro. Das 10 pessoas que estiveram no treino desta manhã, 07 irão fazer a Maratona no próximo domingo. Ângela, que estava sumida dos treinos, dizendo-se impossibilitada de fazer os 42,2km, comprometeu-se a participar da "nossa meia" e também largará conosco no Farol da Barra.

Nos próximos dias publicaremos a programação do SALVADOR PRÓ-MARATONA.

Seletivas Nike

Neste sábado tive o prazer de fazer meus testes presenciais com o Prof. Hércules e seu fiel escudeiro e gente boa demais, Edson. Em princípio, pelo que se entendia do regulamento, as provas seriam feitas no Rio e/ou São Paulo, entretanto, após divulgarem a lista com os nomes dos selecionados na quinta-feira, afirmaram que as orientações seriam enviadas para o e-mail de cada um. Apenas no final da tarde da sexta-feira é que o e-mail chegou e, para minha surpresa, dizia que eu deveria entrar em contato com o Prof. Hércules para fazer a prova no sábado de manhã.

Após ligar para o Professor, fiquei sabendo que um outro selecionado faria o teste junto comigo, mas para a equipe #CoisadaBoa (para participantes de até 25 anos). Por estar tentando  vaga na equipe Ultradesafio, eu correria duas provas de 14km, enquanto o rapaz (que acabei não guardando o nome) faria duas provas de 07km. 

Às 7:30 cheguei ao local combinado (Jd. de Alah), mas os testes só começaram 1 hora depois, por causa do atraso do meu companheiro de teste, que veio de Camaçari.

Estava receoso de meu joelho me deixar na mão, mas bastou dar a largada que esqueci as dores e me concentrei e, graças a Deus, fiz um bom teste. Agora é esperar para ver o que é que dá.

Independente do resultado (o regulamento da Nike é meio obscuro), o dia de ontem valeu, entre outras coisas, por ter recuperado a auto-confiança, que andava abalada estes dias por causa de uma STIT (Síndrome do Trato Iliotibal) com a qual venho convivendo há algumas semanas (nossa relação vai precisar se estender até Buenos Aires, quando prometo a meu joelho um bom descanso), e por ter conhecido mais de perto o Professor Hércules, por quem tenho bastante admiração.

Edson, Hércules, rapaz de Camaçari, eu e Samuel

Caso consiga esta vaga, absolutamente devê-la-ei aos amigos. Durante estas semanas de testes, a tônica foi sempre tê-los ao lado me ajudando, seja puxando o ritmo, seja na hidratação, seja nas palavras. Para ilustrar como anda meu débito com esta galera (senta que lá vem estória) olha o que aconteceu ontem:

Em certo momento da prova, eu havia cruzado com Samuel (que seguia em direção contrária) na "quinta marcha" e, girando o indicador no ar, acenei para ele dizendo que estava no teste. No retorno, à altura do Aeroclube, quando faltava aproximadamente 1km para fechar a presencial, quem é que pulou veloz na minha frente? Exatamente: o Samuel. O cara saiu num tiro de pelo menos 800 metros e isso, claro, foi um novo combustível que incrementou ainda mais minha velocidade no final da prova.

Obrigado pessoal!

Boa semana e até logo!

                                               "...A festa vai começar..."

CORRIDA, CORRIDA, CORRIDA

Esta foi uma semana cercada de muitas expectativas e providências. À aproximação do dia do Salvador Pró-Maratona (02 de outubro), bem como da Maratona de Buenos Aires (09 de outubro),  somou-se a possibilidade de ser convocado às seletivas presenciais da Nike (24 e 25 de setembro) para a Corrida SP-RJ, sendo que, para esta última, além de ter de cumprir na terça o terceiro desafio (melhor 21 km) ainda foi preciso fazer uma coisa da qual não sou muito fã: ir a médicos.

Um dos pré-requisitos para participar da prova presencial era obter o atestado de um Cardiologista. No começo da semana estive com o Dr. Marcos Dultra Medeiros,  levando meus últimos testes ergoespirométricos, mas ele achou melhor (para não restar dúvidas) que eu fizesse um ecocardiograma e um teste de esforço antes de me liberar. Foi preciso literalmente muita correria para conciliar provas/treinos/exames dentro do prazo.

Os exames clínicos apontaram excelentes resultados e o atestado emitido pelo médico poderá ser usado também para cumprir o regulamento da 2a ULTRAMARATHON 24h CAMPINAS RUN 2011 (outra estória que deixarei para contar após a Maratona de Buenos Aires).

Foram três desafios virtuais, realizados em 13 dias, na primeira fase da Seletiva Nike+, que irá formar equipes para a Corrida SP - Rio 2011 e, há poucas horas, saiu a lista dos corredores que irão para a última etapa da seleção, na qual consta meu nome. Ainda que não consiga desta vez realizar o sonho de participar dos 600K da Nike, já estou muito contente por ter a chance de tentar uma das 05 vagas na equipe Nacional.

Outra boa notícia é que não será preciso viajar para fazer os testes como havia sido divulgado anteriormente. Algumas capitais terão suas seletivas presenciais, e Salvador é uma delas. Prometeram informações mais detalhadas no e-mail, mas até este momento não recebi nada, o que me deixa com dificuldades para confirmar minha presença na programação deste final de semana.

SALVADOR PRÓ-MARATONA

Através de diversos canais comecei a engendrar dois treinos para este final de semana, nos quais poderemos aproveitar para acertar os últimos detalhes da nossa Maratona do dia 02 de outubro. Apesar da incerteza da minha presença correndo nestes treinos (sendo possível poderei comparecer para ajudar na hidratação etc), acredito que deveríamos manter os encontros.

Sábado: Jardim de Alah - Piatã - Jardim de Alah (14km)

Domingo: 2 horas de areia nas dunas da Lagoa de Dois Dois.

Especialmente no sábado, em que o encontro se dará no Jardim de Alah, vestir a camiseta do evento será uma boa forma de divulgar a idéia entre os demais corredores que por ali também estarão fazendo seus treinos. No domingo o  treino será nas Dunas da Lagoa de Dois Dois, mas o ponto de encontro será na Praça de Stella Maris.

Em ambos os dias o início dos trabalhos está marcado para as 6:00. Recomenda-se, porém,  a todos os participantes, a chegada com 15 minutos de antecedência para que possamos efetivamente começar no horário, a fim de não atrapalhar os posteriores compromissos pessoais de cada um.

Este convite é para todo e qualquer simpatizante da causa e não apenas aos que tentarão dobrar a Meia Maratona Farol a Farol.

Venha você também.

Precisando de mais detalhes? Deixe comentários aqui no blog ou mantenha contato através do e-mail: bikeselva@hotmail.com.

MARATONA DE BUENOS AIRES

Se na maratona baiana o relógio é uma das nossas menores preocupações, o mesmo não é possível dizer da prova em Buenos Aires, no dia 09 de outubro. O objetivo principal, claro,  é correr bem e voltar com saúde, mas a busca de um RP (e quem sabe um Sub-3) faz com que, a apenas 15 dias da viagem para a Argentina, os treinos continuem intensos.

Abaixo compartilho a parte final da planilha deste mês de setembro:

Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado	Domingo
				23/09 1h de Bike + Pump	24/09 Jd. de Alah (ou seletiva Nike)	25/09 2h de areia (ou seletiva Nike)
26/09 Pump	27/09 3 km (trote) + 15-20 x 400m (t: 1'30" / p: 45") + 3 km (trote)	28/09 25' leve + Pump + Leg press 2-3 x 5' (p: 2') + 15' trote / leve	29/09 2 km (trote) + 12-15 x 1000m (t: 3'45"/km / p: 400 trote) + 2 km (trote)	30/09 Bike 1h / leve + Pilates	01/10 Descanso	02/10

Em breve será publicada a programação do SALVADOR PRÓ-MARATONA.

Bons treinos!