TREINO X PASSEIO

1. Com Egídio tomando mingau na BA 093/ 2.Com Karine e Alan no Farol da Barra

SÁBADO

Uma das coisas mais legais nestes períodos regenerativos é utilizar com maior freqüência minha bike.

Aproveitei a manhã de sábado para dar uma voltinha na magrela junto com Egídio. Às 06 horas da manhã nos encontramos em Águas Claras e tranquilamente seguimos pela BR 324 em direção à Camaçari, onde ele teria que comprar umas luvas.

Com pouco mais de uma hora de pedal, Egídio anunciou uma paradinha para tomar um café. O cara gosta tanto daquele mingau à beira da estrada que havia saído de casa sem comer nada já pensando no pit stop.

Alimentados (também tomei um copo de mingau), seguimos em frente. Após rápida passagem por Camaçari tomamos a direção da Estrada do Coco, via Estrada da Cascalheira e não é que o Egídio tornou a propor/anunciar novo coffee-break? “O que?!” Exclamei! Então ele começou a contar que ali tinha um lugar que vendia uma codorna que era uma delícia e, como naquele momento estávamos embaixo de uma chuva muito forte, convenceu-me. “Vamos nessa!”.

A codorna estava realmente deliciosa (economizei meus carboidratos em gel) e nesse meio tempo a chuva resolveu nos abandonar. Agora era hora de seguirmos (sem mais paradinhas para comer) para casa.

Saímos no pedágio da Estrada do Coco e seguimos pela Paralela para retornar a Cajazeiras via Avenidas São Rafael e Regional, onde nossos caminhos se separaram.

Com 04h01 e 94 km (efetivamente) pedalados, fechei meu dia de cross country.

  * * *

SEXTA-FEIRA

Outra coisa boa nestes períodos em que o cronômetro deixa de ser o principal regente dos nossos treinos é que sobra mais tempo para incentivar pessoas a calçar o tênis. Há tempo para iniciar uns, dar uma força no retorno de outros ou simplesmente fazer companhia.

Igreja do Bonfim ao fundo

Foi nesse sentido que ontem à tarde fui parar na Baixa do Bonfim, junto com Alan, para servirmos de companhia a Karine, que tinha um treino de 12 km na planilha para cumprir.

Não sem algum receio de ficar para trás, lá ia eu me meter no treino de dois jovens (ela 19 anos, ele 24) velozes meio-fundistas, mas cheguei lá me prometendo não dar palpites no percurso e apenas tentar segui-los. 

Na hora de partirmos perguntei qual seria o destino (só por curiosidade  rs) e notei que apesar de Karine já ter uma idéia de fazer o trajeto da Corrida Tiradentes ainda ficariam faltando dois quilômetros e que estes ainda não estavam definidos.

Não resisti e, apesar da promessa feita a mim mesmo, quando vi já estava sugerindo irmos sempre pra frente e retornarmos de ônibus, ao que Karine acedeu. Pronto, era só o que faltava para eu tomar as rédeas (é mais forte que eu  rs) e propor irmos até o Farol da Barra. Assim que vi o brilho de satisfação nos olhos dela não tive mais dúvida: esse era o destino.

 Partimos no caminho inverso da Corrida Sagrada e em poucos minutos já estávamos passando em frente ao Elevador Lacerda para subirmos a Av. Contorno.  

Passeio Público

Saímos da Contorno em direção ao Quartel dos Aflitos e fizemos uma passagem por dentro do Passeio Público antes de chegarmos ao Campo Grande e pegar o Corredor da Vitória. Neste momento, perguntei a Karine (que era quem tinha planilha) se ela já queria chegar logo na Barra ou se eu poderia fazer alguns incrementos.

Num ritmo absolutamente tranquilo havíamos chegados tão rápido naquele ponto que com certeza isso foi fundamental para o “pode sim” efusivo que ouvi como resposta. Aí já viu, autorizado que estava (“incrementar é a minha cara” rs) em vez de descer a ladeira da Barra segui pela Graça até a altura da Manoel Barreto, por onde descemos para sair na Av. Centenário à altura do Shopping Barra.

Saímos na Av. Oceânica e a felicidade de avistar o “pórtico” lá embaixo embaralhou-se um pouco com a sensação de “quero mais” por termos chegado tão rápido (1h14) ao Farol da Barra. Após a comemoração tradicional de baiano (brinde com água de coco), atravessamos a rua para pegar o ônibus de volta ao Bonfim onde havia deixado a moto.

* * *

Treinos ou passeios? A única coisa que tenho certeza é que foram dois momentos que valeram a pena, tanto pelos caminhos, quanto pelas companhias.

Bons treinos/passeios a todos!

Av. contorno (vista parcial da Baía de Todos os Santos)

Mercado Modelo e Elevador Lacerda

 

Farol da Barra

 

DE RETIROLÂNDIA A VALENTE

Em termos de extensão, correr 11 km nem é tanto assim. Quantas vezes já não cobrimos esta distância dando voltas numa praça, pista de atletismo ou mesmo numa esteira?

Na verdade o que gostaria de ressaltar hoje é esse enorme prazer que sentimos quando nos deslocamos de um ponto a outro. Qualquer pessoa que já fez uma corridinha para ir, por exemplo, à praia, ao trabalho ou a uma academia, sabe exatamente do que estou falando. Todo e qualquer vestígio de dificuldade que porventura se tenha atravessado no caminho é rapidamente substituído pelo prazer da chegada.

Onze quilômetros é a distância que separa Retirolândia de Valente, cidade onde me encontro desde a segunda à noite, e foi nesse caminho que tive o prazer de acompanhar minha namorada Laryssa, mais conhecida por titia Lalá (forma como é carinhosamente chamada pelos meus pequenos), que retornou às corridas há um mês, no treino surpresa de hoje.

Sem revelar-lhe o que iríamos fazer, às 5:40 saímos de carro de Valente para “Retiro” e somente ao estacionar num posto de gasolina daquela cidade é que ela se deu conta das minhas intenções. Nesta hora pude ver nos seus olhos um pouco de apreensão (do tipo: não dá para mudar não?). Fazia um frio considerável, estava tudo sob neblina e teríamos um montão de ladeiras intermináveis pela frente.

Não, não iríamos mudar. Eu tinha convicção de que o desafio estava dentro da sua capacidade, bem como da felicidade que sentiria por mais esta conquista. Na verdade não se tratava de uma distância que ela nunca tivesse feito, o diferencial era o percurso cheio de sobe e desce.

Às 5:55, após ministrar um curso rápido de fotografias a um senhor que estava na beira da estrada para que fizesse um registro nosso, saímos de Retiro com destino a Valente.

Mesmo tendo a neblina como companheira durante todo o percurso (parecia até que estávamos em Urubici) o casaco com que a Titia Lalá começou a “viagem” durou apenas até a chegada da primeira subida (1 km aproximadamente).

Paulatinamente vencíamos as distâncias superando ladeira por ladeira. A neblina que cobria a estrada ajudou-a bastante no aspecto psicológico, uma vez que não se podia ter a dimensão real das subidas por conta da visibilidade prejudicada.

Entre passadas, sobe-e-desce, conversas, canções, causos e risos, o tempo voava e quase sem perceber (palavras da própria Titia Lalá), com 1h e 19 minutos a Super Titia Lalá finalizava exultante sua primeira corridinha intermunicipal.

Despedi-me à porta de sua casa e, para não perder o jeito Double de ser (rs), voltei correndo à Retirolândia para buscar o carro.

Foram necessários mais 46 minutos para fazer o percurso ao contrário e na hora em que estava entrando no posto (já um pouco atrasado para o trabalho) foi necessário ainda satisfazer a curiosidade do frentista, contando-lhe o que havia feito naquelas 02 horas e pouco em que o carro ficou estacionado.

Na conversa com o pessoal do posto, acabei descobrindo que hoje era aniversário da cidade e que lá haveria uma corrida de 06 km (inclusive com premiação em dinheiro) organizada/patrocinada pela Prefeitura. Na hora fiquei meio atônito com a coincidência e pensei: “que pena que não soube antes”. Poucos minutos depois, refletindo melhor, é que cheguei à conclusão que de nada adiantaria se eu soubesse daquela corrida antes.

Muito provavelmente eu seria capaz de desistir de meu treino de 22 km para participar da tal corrida, mas de jeito nenhum eu trocaria o prazer de ter acompanhado a Titia Lalá e ver (tanto no caminho, quanto na chegada), a felicidade estampada em seus olhos pelo desafio superado. Parabéns, “titia”!

 

Amanhã cedinho retorno a Salvador. Bons treinos para todos!

REENERGIZANDO

Papai com seus três filhos

Uma semana após a Double e prestes a iniciar treinos intensos para a Maratona de Buenos Aires a ordem é recarregar as baterias, e nada melhor que ter uma agenda cheia com os energizados Luan e Rafa para sentir-se pronto para novas batalhas.

Acordar mais cedo foi a regra para poder conciliar os treinos (regenerativos) com as posteriores atividades com as crianças. 

No sábado um trote de 45 minutos pela orla junto com “Titia Lalá”, minha namorada, foi só o aquecimento antes de seguirmos com os meninos para a praia. Na parte da tarde, Larissa, minha filha mais velha, juntou-se à trupe (é sempre bom poder estar com os três ao mesmo tempo) para irmos ao Parque, ao Franjinha (cortar cabelo), ao Shopping Barra e à Pizzaria.

No domingo foi preciso ser ainda mais madrugador para fazer um pedal de 03 horas pela Estrada do Coco e no retorno para casa ainda encontrá-los dormindo.

Encontrei-me com Joel antes das 5:00 e em nossa passagem pelo Pedágio, ao pararmos para fazer uma foto,  conhecemos “seu Amado”, a bordo de uma bike que era uma relíquia (uma mistura de Monareta  com uma Barra circular) e que,  tão logo  ouviu nossos elogios a respeito da “máquina”, nos perguntou de supetão: “Não quer tirar uma foto com ela não?”. Oferta aceita, fizemos o registro.

O restante do domingo foi dedicado aos pequenos e à “titia Lalá”.

Boa semana a todos!

DOUBLE MARATHON 84 EM IMAGENS / OBJETIVOS DO SEGUNDO SEMESTRE

A experiência no Rio de Janeiro foi tão boa que a sensação que tenho é de que já se passou não uma semana (incompleta) mas uns dois ou três meses.  Mas a vida tem que continuar e após a última semana deste mês de julho (considerado como de transição) o segundo semestre começará pra valer.

O próximo objetivo de corrida é tentar o Sub-3 na Maratona de Buenos Aires no dia 09 de Outubro. Sob a orientação do Marcelo Augustti  (o Mr. Running), a partir de agosto começaremos os treinos específicos (em breve dividirei a planilha) para este sonho.

A estreia em provas de 24 horas, em Campinas no mês de novembro, também é uma das metas deste segundo semestre e, para tanto, será necessário um treino de 12 horas, que provavelmente ocorrerá no Parque de Pituaçu e ainda não tem data definida.

Em meio a estes eventos competitivos o espaço para diversão também está reservado e organizaremos uma Double 42 na Meia Maratona do Iguatemi (mais detalhes em breve), no dia 02 de outubro, visando mobilizar os maratonistas baianos numa grande festa de confraternização.

Com as fotos da Double Marathon 84 despeço-me desejando bom final de semana a todos!

aproveitando pódio vazio na madrugada

pausa para pose com Drummond (e umpouco de aliteração)

Largada da Maratona (segunda metade)

Passagem na meia (63 km completados)

Pose com famosos

Chegada

Recebidos por Lucas Loos (repórter da Globo)

Com Jorge e Marcelino aguardando a chegada de Amaral

Chegando com o Amaral

Premiados com duas medalhas